洗澡的正確順序：洗澡應從上洗到下， 先洗臉， 再洗頭部、頸部， 最後洗下半身。
洗澡小禁忌：
1忌飽食、空腹
飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。 空腹洗澡容易造成低血糖。
2忌水溫過高
水溫過高會使皮膚血管擴張，
致心臟缺血缺氧，
夏天洗澡推擠的水溫為24~29度，
冬季時洗澡水溫也不能過高，
過高溫的水會把皮膚上的天然油分給洗掉，
把水溫保持在35-37℃最為適宜。
3忌換衣時溫度太低
血管受冷收縮，
4忌久泡
洗澡時間以15～30分鐘標準， 時間過長反而不宜， 會使皮膚表面容易脫水。 容易使人疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧， 以20分鐘為宜。
5忌洗澡時搓擦
洗澡時千萬不要在皮膚上反復搓擦， 很容易損傷皮膚。 應用浴巾輕輕地來回擦洗。
6忌冷水洗澡
洗冷水澡時因水溫過低， 人體會感到寒冷， 產生一系列應激反應， 如心跳加快， 血壓升高， 肌肉收縮， 神經緊張等， 不但不能消除疲勞， 還易引起感冒， 應儘量避免。 如果在特殊生理期期， 還會造成內分泌失調、閉經或者其他婦科疾病， 女性朋友一定要好好注意！
7忌酒後洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。
8忌勞動後馬上洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。
9忌發燒時洗澡
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。
