現在很多人會覺得自己濕氣特別重， 很多朋友都會想法設法的祛濕， 但是都找不到辦法。 究竟吃什麼可以祛濕呢?下面就跟著小編一起來瞭解祛濕的方法吧， 看看吃什麼東西祛濕吧。
體內20年老濕毒吃口它全部排光了
芡實是睡蓮科植物“芡”的種子。 新鮮的芡實生長在池沼湖泊中， 和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為“水八仙”， 並有著“水中人參”的美名， 在南方是一種非常常見的食物。 它被大家熟知的是“雞頭米”。
宋代文豪蘇東坡， 對芡實就“情有獨鍾”!蘇東坡是宋代大文豪， 又是美食家兼食療專家， 直到晚年仍身健體壯，
芡實除濕很厲害
芡實味甘澀、性平， 中醫養生學認為， 芡實抗衰延年， 補中益氣， 健脾止瀉， 固腎益精， 除濕。
現在的天氣熱中添濕、濕上加熱， 極易損傷脾胃功能。 脾為濕困， 運化失司， 輕則出現食欲不振、胃口不佳等症狀， 重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。
這芡實， 可既能健脾， 又能除濕。 可調整被炎夏所消耗的脾胃功能， 補益脾胃， 讓它獲得動力;另一方面， 它能去除體內濕氣， 讓機體獲得輕鬆感， 消除困倦。 對於人體來說， 芡實既給力， 又加油，
美味除濕——四神豆漿
這種濕熱天氣， 如果脾胃不適， 可以試試一款食療美食， 四神豆漿。
用料
芡實
收斂滋補， 能抗衰延年， 最益脾胃。
淮山藥
益脾生津， 對人體的免疫、呼吸系統都有幫助， 能增加活力。
蓮子
養心健脾， 對胃腸有保護作用， 可增強人體免疫機能， 有抗老防衰的功效。
茯苓
健脾化濕， 能促進、強化人體的免疫機能， 常食用可加強對疾病的抵抗力。
這款豆漿的做法說來簡單， 就像我們平時做的“五穀豆漿”一樣， 把以上四種食材每種都放進去一點就行了， 以不沖淡豆漿的基本味道為標準， 沒有太嚴格的定量。 做好後加入適量冰糖， 溶解後即可飲用。
芡實 蓮子 雙胞胎
芡實其實和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。
相同點
一是植物形態相近， 同祖同宗， 同出於睡蓮科植物;
二是性味相投， 二者味甘澀而性平， 均歸脾、腎二經， 甘可補脾， 澀可固腎， 能止瀉、止帶、固精。 可治脾虛久瀉、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不禁等證。
三是用途相通， 二者均富含營養成分， 可作食品服用， 還常配伍為用， 以增強療效。
不同點
蓮子的補脾之力較芡實強， 素有“脾果”之稱。 可兼入心經， 能補益心氣安神， 可治心虛不寐之證， 但其性平和。
芡實的除濕之力強於蓮子， 斂而不燥不膩不留邪， 治療脾腎氣虛， 還能制水， 以療水邪氾濫橫溢所致水腫者常用， 但作用平和。
慢性泄瀉 咋吃芡實
現在有不少人都有慢性腹瀉的毛病， 還有食少納差，
把芡實和蓮子強強聯合， 再加上茯苓， 做一款芡實蓮子茯苓粥。 就特別適合年老體弱、慢性腹瀉、失眠多夢、夜間多尿的朋友。
芡實蓮子茯苓粥
蓮子15～20克， 芡實15～30克， 茯苓30克， 粳米或糯米100克， 共煮成粥。
祛濕食譜推薦
養生祛濕食譜一 白扁豆龍骨湯
食材
豬脊骨500克， 白扁豆50克， 棗幹8顆， 蓮子10粒， 蔥、姜適量， 水、食鹽適量。
做法
1.白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時， 紅棗洗淨備用， 生薑切片， 蔥洗淨後切蔥節備用。
2.豬骨洗淨後冷水下鍋， 水沸後， 撈出豬骨洗去浮沫， 將血水倒掉。
3.將焯過的龍骨放入砂鍋中， 倒入適量清水， 放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗，
作用
白扁豆味甘、性微溫， 歸脾、胃經， 它的果實(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥， 有補脾胃， 和中化濕， 消暑解毒的功效， 主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病。
養生祛濕食譜二 老黃瓜煲豬腱粉腸湯
材料
老黃瓜1斤， 陳皮1角， 碎瑤柱1湯匙， 豬腱1斤， 粉腸8兩， 赤小豆2兩， 扁豆1兩。
做法
老黃瓜連皮一開二， 豬腱、粉腸拖過水， 赤小豆、扁豆、陳皮洗過， 湯煲注清水燒開， 放入豬腱煲15分鐘， 下老黃瓜、粉腸、陳皮、赤小豆、扁豆煲1小時下瑤柱， 再煲15分鐘， 撈出粉腸、豬腱切成件狀， 在半小時後， 可再撈出湯料在碟中， 排上粉腸、豬腱， 湯水便可調入幼鹽飲用。
功效
老黃瓜能除熱祛濕解火毒。扁豆、赤小豆俱有健脾化濕功效，加豬粉腸煲黃瓜湯，清熱當中更有理腸胃之食療作用。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於吃什麼東西祛濕的內容，從文中的介紹中，相信大家也都知道了祛濕的方法，知道吃什麼可以祛濕，而上面提到的食譜只要堅持吃就可以達到祛濕的效果，大家不妨試一下。
功效
老黃瓜能除熱祛濕解火毒。扁豆、赤小豆俱有健脾化濕功效，加豬粉腸煲黃瓜湯，清熱當中更有理腸胃之食療作用。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於吃什麼東西祛濕的內容，從文中的介紹中，相信大家也都知道了祛濕的方法，知道吃什麼可以祛濕，而上面提到的食譜只要堅持吃就可以達到祛濕的效果，大家不妨試一下。
