頸椎病， 這種病症可能屬於“特殊”人群才會患有吧!頸部長期處於一種狀態， 很容易造成頸椎病， 頸椎症的症狀是怎樣的?頸椎病的治療方法都有哪些?現在小編來教大家幾招治療頸椎病的保持操。
(l)低頭仰天：
坐位或站立位， 雙手叉腰， 光低頭看地， 閉口使下須儘量緊貼前胸， 停留片刻， 然後頭領仰趙。 兩眼看天， 仍停留片刻。 如此反復進行。 以不感到難受為度。
(2)手抱頸項：
兩手十指交叉， 上舉屈肘， 用手掌摟抱頸項部， 用力向前， 同時頭頸儘量用力向後伸， 使兩力相抗， 隨著一呼一吸有節奏地進行鍛煉。
(3)左右旋轉：
坐位或站立位， 雙手叉腰， 頭頸先向左環轉3次， 然後再向右環繞3次， 左右交替旋轉數次。 要求動作頻率要慢、要穩， 以不感頭暈為度。
(4)與項爭力：
先作立正姿勢， 兩腳稍分開， 兩手撐腰， 練習時：
①頭頸向右轉， 雙目向右方看;
②還原至預備姿勢;
③低頭看地(下頜能觸及胸骨柄為佳);
④還原。 動作宜緩慢進行， 以呼吸一次作一個動作為宜。
(5)犀牛望月：
預備姿勢同上。 練習時：
①頭頸向右後上方盡力轉， 上身軀幹也隨同略向右轉， 雙目轉視右後上方， 仰望天空;
②還原至預備姿勢;
③頭頸向左上方盡力轉， 上身軀幹也隨同略向左轉， 雙目轉視左後上方， 仰望天空;
④還原。 呼吸一次作一個動作。
(6)往後觀看：
預備姿勢同上。 練習時：
①頭頸向右轉，
②還原至預備姿勢;
③頭頸向左轉， 雙目向左後方看;
④還原。 動作也要配合呼吸緩慢進行。 >>>頸椎病的最好治療方法 3按摩法遠離痛苦
(7)托天按地：
兩腿並立， 兩臂自然下垂。 練習：
①右肘屈曲， 手掌心向上提起， 再翻掌向上托出， 伸直手臂， 左手臂微屈， 左手用力下按， 頭同時後仰， 向上看天;
②還原;
③～④同①～②， 但左右手交換。 左右交替， 重複6—8次。
(8)前伸探海：
兩腿分開， 兩手叉腰。 練習：
①頭頸前伸並轉向右下方， 雙目向前下視， 似向海底窺探狀;>>>頸椎病的最好治療方法 5梳頭法遠離頸椎疼痛
②還原;
③一④同①一②， 但方向左。 左右交替， 重複6～8次。
(9)伸頸拔背：
兩腿分立， 兩手叉腰。 練習：
①頭頂部向上伸， 如頭頂球狀， 每次持續3～5秒;
②還原。 重複12～16次。
(10)俯臥床上：
兩臂平放於身體兩側，
(11)舉臂轉身：
站立位， 先將右臂斜向左側伸直， 同時頭頸轉向左側， 兩眼看左手掌， 並儘量向後旋轉身體， 右臂屈肘掌心向上與左臂前後配合， 然後還原轉向右側。 左右交替進行， 整個過程要求動作輕柔和緩， 頻頻有序。
(12) 金獅搖頭：
兩腿分立， 雙手叉腰。 練習：頭頸放鬆， 緩緩做大幅度環轉運動， 依順時針和逆時針方向交替進行。 各6～8次。
頸椎病的症狀
1、眩暈
眩暈是椎動脈型頸椎病病人的常見症狀。 病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈症狀。 前庭神經核缺血性病變引起的眩暈， 一般持續時間較短， 數秒至數分鐘即消失， 發病時病人可有輕度失神及運動失調，
2、頭痛
椎動脈型頸椎病的病人在發病時， 頭痛和眩暈症狀一般同時存在。 其中枕大神經病變是引起頭痛的主要原因， 因為椎動脈分支枕動脈供給枕大神經， 臨床上椎動脈痙攣引頸椎病。
起枕大神經缺血而出現枕大神經支配區頭痛症狀， 為間歇性跳痛， 從一側後頸部向枕部及半側頭部放射， 並有灼熱感， 少數病人有痛覺過敏，
3、視覺障礙
由於頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣， 繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變， 少數病人可出現視力減退或視野缺損， 嚴重者甚至可以引起失明現象。 視覺障礙是頸椎病的症狀
4、突然摔倒
當病人頸部旋轉時突然感到下肢發軟而摔倒。 臨床特徵是：發病時病人意識清楚， 短時間內能自己起來， 甚至行走。 這有別於其他腦血管疾病。
結語：頸椎病的發病症狀與大家想像中的是不是不一樣呢!其實頸椎一旦有問題， 可能先反應出來的就是眼睛，可能造成視力下降，模糊等現象，今天小編教大家的這12招，頸椎有問題的朋友可以學習下。
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