喝綠茶對身體的三大好處

我們經常會看到廣告上有播綠茶的廣告， 那麼綠茶又到底有什麼功效呢， 喝綠茶對人體的好處是什麼？下面就隨小編一起看看綠茶的功效有哪些吧。

喝綠茶的3大好處

1.有助於延緩衰老

具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體的清除劑。 據有關部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當於9微克（SOD）， 大大高於其它同類物質。 有阻斷反應， 清除活性酶的作用。 據日本奧田拓勇試驗結果， 證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助於抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高， 血管內壁脂肪沉積， 血管細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。 茶多酚， 尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等， 有助於使這種斑狀增生受到抑制， 使形成血凝增強的降低， 凝血變清， 從而抑制。

3、有助於預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內合成， 並具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。 據有關資料顯示， 茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物）， 對、等多種癌症的預防和輔助治療， 均有裨益。

女人什麼時候不能喝綠茶

1.每個月生理期來臨時

因為， 此時經血會消耗掉不少體內的鐵質， 因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果， 像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。

但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話， 這茶葉中含有高達至50%的鞣酸， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收， 大大減低鐵質的吸收程度， 因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2.正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%， 會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率， 以及加重孕婦的心與腎的負荷量， 更可能會導致妊娠中毒症， 因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶

因產前若喝太多濃茶的話， 茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠， 倘若孕婦在產前睡眠不夠， 那可能會導致分娩的時候筋疲力竭， 甚至還會造成難產的情況出現，

那就“代志大條”了！

4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶

因為這段期間要是喝下大量的茶， 則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收， 進而影響乳腺的血液迴圈， 會抑制乳汁的分泌， 造成奶水分泌不足。 媽媽喝下茶之後， 茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒， 對嬰兒身體的健康不利。

5.正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外， 有時還會出現心跳加快， 因而脾氣不好、睡眠品質差等現象， 若再喝太多茶更會加重這些症狀， 所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段， 最好適可而止， 免得把身體給搞壞！