提醒：高血壓患者不宜扭秧歌

是不是所有的高血壓患者都不宜扭秧歌呢？

張教授認為， 應根據每個人的情況區別對待。 一般來說， 早期單純高血壓沒有合併靶器官損害的老年人， 如果沒有冠心病， 也沒有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合併症， 血壓也控制得比較好， 且血壓在140/90毫米汞柱以下， 就可以扭秧歌。 但是， 高血壓合併有冠心病、腦動脈硬化、糖尿病的老年人就不適合扭秧歌了。 80％的冠心病患者都患有高血壓。 如果心腦血管疾病患者仍扭秧歌， 可能會在興奮時血壓升高， 使脆弱的腦血管破裂， 發生意外。

長期扭秧歌會使患者的心肌經常處於超負荷工作狀態，

張教授補充說， 老年高血壓患者在選擇運動項目時， 最好能到專科醫生那裡聽取建議。 最好選擇有氧運動， 如散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。 在運動時配合做深呼吸， 排出更多的二氧化碳， 這樣能使血管鬆弛， 從而起到降壓的作用。