導讀：夏天吃什麼祛痘?夏天天氣炎熱潮濕， 很多人因油脂分泌過多， 然後就狂長痘痘， 痘痘是一種頑固性皮膚疾病， 一直伴隨著我們， 讓人們很是苦惱。 四季養生網小編提醒大家要多注意飲食， 這樣可以有效的預防長痘痘， 那麼， 夏天吃什麼祛痘呢?下面小編來告訴大家。
夏天吃什麼祛痘：
1、海藻薏苡仁粥。 海藻、昆布、甜杏仁各9克， 薏苡仁30克。 將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮， 棄渣取汁， 再與薏苡仁煮粥食用。 每日1次， 21天為1個療程， 具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
2、 白梨芹菜汁。 白梨150克， 芹菜100克， 番茄1個， 檸檬半個。
3、薏苡仁海帶雙仁粥。 用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克， 海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。 將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好， 水煎取汁， 加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。 每日2次， 具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
4、果菜綠豆飲。 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。 先將綠豆煮30分鐘， 濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊， 攪汁， 調入綠豆汁， 滴入檸檬汁， 加蜂蜜調味飲用。 每日1-2次， 具有清熱解毒、殺菌之功效。
5、枸杞消炎粥。 枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克， 細鹽、味精、香油各適量。 洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米， 放入砂鍋中，
6、山楂桃仁粥。 山楂、桃仁各9克， 荷葉半張， 粳米60克。 先將前3味煮湯。 去渣後加入粳米， 煮成粥。 每日1次， 連用30日。 適用於痰瘀凝結所致的痤瘡。
7、綠豆薏苡仁湯。 綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克， 洗淨， 加清水500克， 泡30分鐘後煮開， 沸幾分鐘後即停火， 不要揭蓋， 燜15分鐘即可， 當茶飲。 每天3-5次， 適用於油性皮膚。
8、海帶綠豆湯。 海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日1劑， 連用30日。
