神經衰弱多因患者長期受有精神創傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經官能性疾病， 主要症狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。
［方一］沙參、玉竹各15克， 粳米60克。 將沙參、玉竹用布包好煎湯， 去渣、人粳米煮粥食， 每天1次， 連服數天。 本方滋陰清熱， 寧心安神， 適用于陰虛火旺所致的神經衰弱。
［方二］枸杞30克， 大棗10枚， 雞蛋2個。 放砂鍋內加水適量同煮， 蛋熟後去殼再共煎片刻， 吃蛋喝湯， 每天1次， 連服數天。 木方滋腎養肝， 適用于肝腎陰虛所致神經衰弱。
［方三］棗仁10克， 黃花菜20根。 將棗、菜炒至半熟， 搗碎研成細末， 睡前1次服完。 本方疏肝健脾， 寧心安神， 適用於肝氣鬱結所致神經衰弱。
［方四］瘦豬肉250克， 蓮子、百合各30克。 共放砂鍋內加水煮湯， 調味服食， 每天1次， 連服數天。 本方健脾養心， 寧志安神， 適用於心脾虧虛所致神經衰弱。
［方五］粳米、核桃肉各50克。 將粳米加水800毫升， 煮成稀粥後， 桃仁去皮搗爛， 加入稀粥， 再用小火煮數滾， 見粥稠表面有油為度， 溫熱服食， 早晚各1次， 連服數天。 本方補腎助陽， 寧心安神， 適用于腎陽不足所致神經衰弱。
［方六］丹皮6克， 焦山梔9克， 柴胡6克， 白芍、當歸、茯神各9克， 炙甘草3克， 生牡蠣15克， 鈞藤12克， 佛手片、酸棗仁各9克， 遠志6克。 水煎服， 日1劑， 分2次服。 本方疏肝理氣， 涼肝寧心，
神經衰弱不該吃什麼東西？
1.神經衰弱與興奮刺激性食物
日常生活中具有刺激興奮作用的食物有咖啡、酒、煙等。 患神經衰弱的人大多為腦力勞動考， 這部分人常因工作需要而食用上述食品來提神， 最為常蝴的是咖啡， 特別是咖啡， 具有強烈的興奮作用， 有些人只要晚飯後飲用一小杯咖啡， 就會徹夜不眠。
至於煙、酒等更有使人情緒興奮的作用。 神經衰弱者如長期食用這些食品。 只能加重病情， 造成惡性循環， 對身體有百害而無一利。
2.神經衰弱與辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、薑等。 具有溫熱的特點， 而患失眠的人大多為陰虛火旺的體質， 如長期食用上述食品，
3.神經衰弱與肥膩之物
中醫認為， 消化不良是造成失眠的一個重要原因， 所以有“胃不和則臥不安“的說法。 生活中常常遇到大吃一頓後， 晚間腹脹難以入睡的現象。 有人提出“早上吃好。 中午吃飽， 晚上吃少”的生活飲食習損是有科學道理的。 因此， 不易消化的肥膩之品， 如燒烤食物、油脂等， 在晚上應不吃或少吃。
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