在泡溫泉時， 溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液迴圈、加速新陳代謝。 溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時， 其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。 因此， 泡溫泉既能驅寒、健身， 還有利於一些疾病的治療。
溫泉的益處主要有以下兩個方面
1、溫度作用
池水溫度在37℃-40℃時， 對人體有鎮靜作用， 對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。 池水溫度在40℃-43℃時， 稱高溫浴， 此時對人體具有興奮刺激的作用， 對心臟、血管有較好作用， 對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。
2、水壓和浮力的作用
入浴溫泉時， 水對人體產生了壓力， 胸腔和腹腔受到壓迫， 影響到迴圈器官和呼吸機能， 有利尿和治療浮腫的作用。 水對人體產生的浮力作用， 使人的體重減輕。 在地下不能行走的人， 在水中活動比較方便， 泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練， 對恢復健康有很大作用。
哪些人不能泡溫泉
第一類：有心腦血管疾病不宜泡溫泉
即使要泡， 也要注意選擇水溫不要太高（不可高於42℃）或浸泡時間不要太久。
第二類：糖尿病患者不宜長泡溫泉
注射了胰島素的糖尿病人， 如果浸泡溫泉， 會使胰島素吸收加快。
第三類：有過敏性皮炎慎入溫泉
因為這樣不但會污染水質， 還會使傷口惡化。
第四類：過熱的溫泉對男性精子品質與活動力都會有影響
因此對於正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水裡。
