胃痛吃什麼水果

養生之道網導讀

：胃痛吃什麼水果？有一些水果可以治胃痛， 患者可以適量食用。 那麼胃痛吃什麼水果呢？下面小編為您介紹胃痛患者吃水果的注意事項。

胃痛常見誘因有：季節寒冷、飲食不當（如生冷食物、饑飽失常、暴飲暴食等）、過度飲酒、過於勞累、情緒激動、刺激性食物或藥物等。 吃一些水果可以緩解胃痛， 那麼胃痛吃什麼水果呢？

胃痛吃什麼水果？

胃疼患者應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果， 例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加侖等等。 要注意忌口， 避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃制等刺激胃黏膜的食物，

以防止症狀的加重。

今天小編特別推薦木瓜。 木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 是健脾胃、治胃痛的好食物。 更重要的是， 木瓜有很好的鎮靜效果， 心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。

熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀， 可吃點木瓜健胃、通便。 全用青木瓜燉煮排骨湯， 有利於保護胃壁。 木瓜偏寒， 不建議空腹食用。

胃痛不能吃什麼水果？

水果中偏寒涼的較多， 而許多胃病、胃疼患者其實要少吃寒涼， 不僅冷飲、涼菜要少吃， 那些寒涼的水果也不宜多吃。 另外， 以下3種水果一定不能吃。

1、獼猴桃。 獼猴桃屬寒性， 過食損傷脾胃的陽氣， 會產生腹痛、腹瀉等症狀。 另外，

獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分， 會增加胃酸、加重胃的負擔， 產生腹痛、泛酸、燒心等症狀， 天氣寒冷時症狀還會加重。 胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

2、鮮棗。 大棗的膳食纖維含量很高， 一次大量攝入會刺激腸胃， 造成胃腸不適。 膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中， 而大棗的棗皮薄而堅硬， 邊緣很鋒利， 如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍， 會加重疼痛和不適。

3、山楂。 山楂中果膠和單寧酸含量高， 接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱， 與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石， 結石可引起胃潰瘍、胃出血， 甚至胃壁壞死和穿孔。 但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

教你迅速緩解胃疼的方法

胃疼其實只是一種症狀，

是許多腸胃疾病的一種臨床症狀， 如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃神經官能症等都會引起胃部疼痛。 針對不同引發胃疼的原因， 採取的緩解方法也各有不同。

例如胃寒引起的胃疼， 我們可以喝熱水， 讓胃部感到溫暖來緩解症狀。 對於因為饑餓引起的胃疼， 吃一些溫軟的食物也可以有效的緩解胃疼。 此外還有讓胃部放鬆， 促進胃部血液流通。 按摩足三裡和關內穴等方法同樣可以起到緩解胃疼的作用。

1、精神勝利法。 胃痛發作時一定要穩住。 努力忍住疼痛， 鎮定地坐在椅子上， 然後緩慢地調息， 慢慢把氣吸到不能再吸， 然後再慢慢吐氣， 如此反復10到20分鐘左右， 疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部。 胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開，

這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人， 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。

3、吃點東西。 胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。

4、給點溫暖。 胃寒的人常常是因為受了冷的食物的影響而發生的， 這個時分喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 作用也是比較顯著的。