1葡萄柚
葡萄柚的水分含量非常高， 而且它含有大量的酸性物質， 可以使體內的消化液增加， 刺激腸胃蠕動， 促進消化。
每天飲用葡萄油脂， 除了可以讓你減肥瘦身以外， 還能降低膽固醇， 對患有心血管疾病的減肥者來說， 它是最佳的減肥食物。
2冬瓜
冬瓜含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵等成分， 能阻止澱粉、糖類轉化為脂肪。 除了減肥以外， 它還具有清熱解毒、利水消腫、止渴、通便等功效。
3黃瓜
黃瓜的水分含量約占98%， 其它人體所需的營養素含量則較少。 但黃瓜含有一種叫做丙醇二酸的物質，
4菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等菇類食物具有低脂、高纖、高蛋白的特點， 既可以促進腸胃蠕動、減少便秘， 又可以抑制膽固醇， 增強飽腹感， 幫助減少脂肪的攝取。
5番茄
番茄是目前最熱門的減肥蔬果之一， 尤其是黃番茄， 它含有豐富的維生素C， 並且具有低糖的特色， 食用後會增加飽腹感， 降低其它熱量的攝取。 番茄含有大量的纖維， 可以促進腸胃蠕動， 幫助代謝， 從而達到減肥的目的。
6蘿蔔
蘿蔔味道甘甜， 所含的熱量較低， 食用後容易產生飽足感， 可以減少食物的攝入量。 加上它富含多種維生素以及微量元素，
7木瓜
木瓜含有豐富的維生素A、C、葡萄糖以及鈣、磷、鐵等礦物質， 具有助消化、清除宿便， 達到瘦腹的目的。 此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素， 具有很強的分解脂肪能力， 可以改善肥胖現象。 所以， 木瓜是一種豐胸減肥的佳果哦。
6蘿蔔
蘿蔔味道甘甜， 所含的熱量較低， 食用後容易產生飽足感， 可以減少食物的攝入量。 加上它富含多種維生素以及微量元素， 可以促進腸胃蠕動以及新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積， 具有預防肥胖的效果。
7木瓜
木瓜含有豐富的維生素A、C、葡萄糖以及鈣、磷、鐵等礦物質， 具有助消化、清除宿便， 達到瘦腹的目的。
