民間流傳著“一日吃仨棗, 一輩子不顯老”的說法。 中醫認為, 大棗性味甘溫, 能補中益氣、養血安神。 但是, 大棗屬於藥食同源之品, 有自己獨特的藥性, 如果不分青紅皂白, 不辨體質, 一律用大棗進補, 有時非但起不到保健作用, 甚至還會幫倒忙。
棗對身體有很多補益作用, 因此民間流傳著“一日吃仨棗, 一輩子不顯老”的說法。 中醫認為, 大棗性味甘溫, 能補中益氣、養血安神。 病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。 但是, 大棗屬於藥食同源之品, 有自己獨特的藥性, 如果不分青紅皂白,
一、痰濕偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振, 平時常感覺胃部脹滿, 嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。 大棗的滋膩之性容易助 濕, 使得痰濕停留在體內難以清除, 進而加重上述不適。 這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
二、愛上火的人
這類人體質偏熱, 經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀, 而大棗性味甘溫, 偏于溫補, 若大量食用, 猶如火上澆油。
三、感冒初期患者
感冒初期, 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛, 若此時食用大棗,
四、糖尿病患者
大棗含糖量較多, 會使糖尿病患者血糖增高, 病情加重。 因此, 血糖高的人不宜多吃大棗。
吃大棗的好處都有哪些?
1、大棗營養十分豐富, 人們歷來就把大棗視為極佳的滋補品。 鮮棗含糖20%-36%, 幹棗含糖55%-80%, 它含熱量大, 可以代糧, 歷史上常作救災之用。
2、維生素C含量在水果中名列前茅, 每百克含量達0.l-0.6克, 比蘋果、桃子等高100倍左右, 維生素P的含量也是百果之冠, 人們贊大棗是“天然的維生素丸”。
3、 “一日食三棗, 百歲不顯老。 ”大棗不但是美味果品, 還是滋補良藥, 有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
4、現代醫學研究表明, 大棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。