1竹筍
提到竹筍， 小編第一想到的是大熊貓的最愛就是竹筍了吧。 日常生活中， 竹筍不管是作為主菜還是配菜都受到“家裡大廚”的親睞。 竹筍的營養價值也很高， 其中富含的植物蛋白、維生素及微量元素， 攝入身體之後有助於增強身體的免疫功能， 提高防病抗病能力。
但是， 女性朋友在經期最好不要吃竹筍， 為什麼呢?因為竹筍性寒， 含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣， 這些物質都會導致子宮以及卵巢部位受傷。 經期常吃蘆筍還會導致痛經、子宮受損、卵巢功能減退等現象。
2鹹菜
鹹菜是我們晚餐的常備之物， 但是鹹菜也被我們稱之為致癌食物之一。 因為醃制食品中含有的亞硝酸鹽成分是致癌物質。 但是小編今天想要和大家分享的是經期不能吃過多的鹽， 特別是鹹菜這類含鹽量較多的食物。
因為身體攝入過多的鹽會導致體內的鹽分和水分儲量增多， 這樣一來就很容易導致女性身體出現頭痛、激動、易怒等現象。 所以， 經期的飲食中最好不好加入過多的鹽， 特別是本身口味較重的女性， 一定要控制好食鹽的攝入量。
所以， 經期的女性最好要注意飲食的搭配， 最好多吃一些清淡的飲食， 過於刺激腸胃的食物還是少吃為妙， 以免造成不必要的麻煩。
3茄子
提及茄子是不是想起了油燜茄子的香味了?
茄子的口感讓人記憶猶新， 其營養價值也是值得肯定的。 茄子中含豐富的維生素P， 是一種黃酮類化合物， 有軟化血管的作用， 還可以降血壓的作用。
茄子雖好， 也有禁忌。 茄子並不適合經期女性食用。 為什麼呢?
不知道大家有沒有嘗過生茄子的味道， 酸澀的味道。 炒熟的茄子酸澀味雖然會減弱， 但是其對於女性的傷害還是存在的， 容易造成血液流動不暢通。
4絲瓜
絲瓜的味道比較特別， 喜歡的人則覺得很鮮美， 不喜歡的人則認為難以下嚥。 我們先肯定一下絲瓜的營養價值。 中醫認為， “絲瓜性涼、味甘， 具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效， 並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病症”。
絲瓜雖好， 對於經期女性的健康卻是有傷害的。 絲瓜雖然都是熱著吃， 但是其屬於涼性食物， 對於經期女性還是不利的。 上文中還提及了絲瓜的獨特味道， 酸澀的。 酸澀食物是女性近期的大忌之一， 易造成血流不通， 損傷子宮和卵巢。
5檸檬
手邊放一杯清新的檸檬茶可謂是上班族的首選之一， 但是檸檬是任何時間都適合喝的嗎?小編告訴大家， 並非如此。 女性經期的時候最好不要進食檸檬。 一些酸的、未成熟的水果也是不能吃的， 多吃將會導致血液不順暢， 甚至還會出現結塊。
對於檸檬這類強酸性的食物， 還會導致敗血現象， 所以女性經期最好不要進食檸檬和其他強酸性的食物。
6西瓜汁
西瓜是我們夏季常吃的水果之一，
雖然西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名“寒瓜”， 即使是正常人也不可過量食用。 正是如此， 女性經期千萬不可使用西瓜汁。
懷孕期間的飲食應注意哪些?1孕媽媽少吃油膩食物
一般女性懷孕之後， 口味會變得和懷孕之前不一樣。 懷孕之前非常討厭的食物， 懷孕後卻可能會很喜愛吃了。 這是經常發生的事情， 並不奇怪。 但是， 孕媽媽一定要控制好自己的食欲， 萬不可像傳統觀念中認為的那樣， “兩個人”就肆無忌憚的吃。
有時候進食了過多的油膩食物是對寶寶是有害的。 女性在懷孕期間本就易生困倦， 再加上吃了油膩的食品， 身體會更加容易產生困頓感。 長期以往， 對於胎兒的發育是有抑制的， 甚至還會影響胎兒的大腦發育。
2孕媽媽少吃胡椒
胡椒是易讓人上火的調味品之一。 女性在懷孕之後身體容易上火， 如果再吃這些刺激性的調味品的話， 身體會變得更加乾燥， 繼而會引起便秘。 便秘會直接威脅到胎兒的健康發育。
3孕媽媽吃蔬菜有講究
為了保證胎兒的健康發育， 孕媽媽應該多吃些蔬菜， 既補充水分， 還可以補充補充膳食纖維。 但是在挑選蔬菜的時候一定要注意， 並不是所有蔬菜都適合孕婦食用的。
小編建議孕媽媽最好不要吃菠菜、芹菜、青椒、香菜這些蔬菜。 因為這四種蔬菜中含有豐富的草酸物質，草酸會影響身體吸收鈣元素。鈣對孕婦的作用，不用小編多說大家也是知道的，鈣可以促進胎兒骨骼的發育，一旦孕婦體內缺鈣將是非常嚴重的。所以，在挑選蔬菜的時候一定要謹慎，避開含有草酸的蔬菜。
4孕媽媽吃水果要適量
水果含有很多營養物質和微量元素，可以幫助胎兒更好的發育。但是水果中含有過多的糖份，孕媽媽攝入過多的糖份會導致胎兒頭部變大，從而影響智力發育。嚴重者還會導致“巨大兒”。
所以，水果雖然好吃又降火，孕媽媽為了寶寶的健康發育還是少吃一些含糖份較高的水果吧。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種女性經期不可吃的食物，您都瞭解了嗎?竹筍性寒，含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，這些物質都會導致子宮以及卵巢部位受傷;經期的飲食中最好不好加入過多的鹽，特別是本身口味較重的女性，一定要控制好食鹽的攝入量;絲瓜雖好，對於經期女性的健康卻是有傷害的;對於檸檬這類強酸性的食物，還會導致敗血現象，所以女性經期最好不要進食檸檬和其他強酸性的食物。
因為這四種蔬菜中含有豐富的草酸物質，草酸會影響身體吸收鈣元素。鈣對孕婦的作用，不用小編多說大家也是知道的，鈣可以促進胎兒骨骼的發育，一旦孕婦體內缺鈣將是非常嚴重的。所以，在挑選蔬菜的時候一定要謹慎，避開含有草酸的蔬菜。4孕媽媽吃水果要適量
水果含有很多營養物質和微量元素，可以幫助胎兒更好的發育。但是水果中含有過多的糖份，孕媽媽攝入過多的糖份會導致胎兒頭部變大，從而影響智力發育。嚴重者還會導致“巨大兒”。
所以，水果雖然好吃又降火，孕媽媽為了寶寶的健康發育還是少吃一些含糖份較高的水果吧。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種女性經期不可吃的食物，您都瞭解了嗎?竹筍性寒，含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，這些物質都會導致子宮以及卵巢部位受傷;經期的飲食中最好不好加入過多的鹽，特別是本身口味較重的女性，一定要控制好食鹽的攝入量;絲瓜雖好，對於經期女性的健康卻是有傷害的;對於檸檬這類強酸性的食物，還會導致敗血現象，所以女性經期最好不要進食檸檬和其他強酸性的食物。
