夏季這樣喝綠豆湯既傷身又傷胃

夏季這樣喝綠豆湯既傷身又傷胃

飲用綠豆湯的方式不同則對人體影響不同。 每個人的生活習慣是不同的， 不同的生活方式則對自身健康的影響也是不同的， 而在夏季飲用綠豆湯也是如此!雖說綠豆湯是夏季常見的飲品， 但以錯誤的方式飲用它， 對健康是不利的。 所以， 千萬不要以以下幾種方式飲用它。

1空腹飲用

由於夏季溫度的升高， 使人們自身的食欲不斷的下降， 有的人會經常不吃早飯、晚飯， 從而用綠豆湯代替。 在不吃飯的情況下飲用它也就相當於空腹飲用， 這對自身的健康是不利的。

因為綠豆的屬性偏寒涼， 如果人體空腹飲用它， 會對脾胃造成傷害。

對於自身本來就是寒性體質的人群， 如果在空腹飲用它， 會使自身體寒的症狀加重， 從而導致腹瀉、胃寒等症狀的出現。 如果長期都以這樣的方式飲用它， 自身消化系統就會出現異常， 從而人體健康受到較大的危害。

2天天飲用

多數人認為， 對於這種湯應該每天的飲用， 這對自身的健康才是有利的， 其實這樣的觀念是有誤的。 雖說綠豆是生活中常見的豆類， 但並不能天天的食用， 尤其是夏季這個特殊的季節!一般的成年人每週吃3次左右， 每次一碗即可。

對於身體較弱的兒童， 適量的食用它可對身體健康有促進作用， 因為綠豆中含有較多的蛋白質。

但即使它含有較多的營養成分， 也是不能天天飲用它。 因為兒童自身的腸胃消化能力是比較差的， 在較短的時間內是無法將胃中的綠豆蛋白給消化掉， 如果每天都食用綠豆易出現消化不良， 最終導致腹瀉的出現。 小編建議大家， 給小孩吃綠豆時最好在粥裡少放一點， 而6歲以的小孩， 可以食用成人的量。

3與中藥一起食用

有些人為了方便， 會在熬煮中藥的時候連同綠豆一起， 其實對於腸胃正常的人群， 這樣吃綠豆是可以的， 因為綠豆本身也是一味中藥， 與中藥一起食用有相輔相成的作用， 但對於腸胃功能較弱的人群， 最好不要與中藥一同服用。

因為腸胃較弱的人群會出現全身怕冷、腹瀉等症狀， 如果這時候還將綠豆與中藥一起食用，

不但會降低中藥本身的藥性， 而且還會加重自身的病情。 所以， 小編建議腸胃不好的人群不要為了方便而將中藥與綠豆一同熬煮食用。 食用綠豆的方式不同則對人體健康的影響也是不同的， 對於以上幾種錯誤的食用綠豆湯的方式一定要避免。

哪些人群不宜食用綠豆湯

即使綠豆湯本身有較多的營養成分， 但並不是任何人都是適合食用的。 所以， 對於以下幾類人群最好避免食用。

1寒性體質的人群

對於寒性體制的人群是不適合飲用這種湯， 因為綠豆本身的屬性是寒涼。 如果本身就是寒性體質的人群還執意的食用它， 易出現腹瀉、消化不良的症狀!

2體虛人群

一般體虛的人群自身的腸胃功能是較差的，

即使綠豆本身含有大量的蛋白質、氨基酸也是不能食用的。

因為腸胃功能較差的人群是無法在短時內消化掉綠豆， 易出現消化不良的症狀。 所以， 小編建議這類人群最好食用其他食物給身體進補。

結語：夏季最受歡迎的飲品非綠豆湯莫屬， 即使它具有清熱解毒的功效也不能亂食用它， 因為以上幾種常見的食用方式對自身的健康是不利的， 尤其是會影響腸胃健康。 所以， 為了自身健康， 最好避免以上幾種食用綠豆的方式。