導語：很多女性都有痛經的困擾， 不但給生理帶來疼痛， 還會影響到工作和日常生活。 究竟怎麼樣才能擺脫痛經的困擾呢?來月經前一個禮拜喝山楂紅糖水， 可以起到活血化瘀， 緩解痛經的作用。
山楂紅糖水的製作：
材料：鮮山楂120克， 紅糖50克。
做法：1、先把鮮山楂洗淨， 搗碎。
2、把搗碎的鮮山楂加上紅糖， 一起放在沙鍋內， 加入清水500毫升， 用中火煎煮30分鐘， 即可飲用。
功效：山楂紅糖水具有溫經通脈， 化淤止痛的作用， 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
注意：有消化道潰瘍、胃酸過多者或糖尿病者不宜飲此糖水。
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