眼睛是我們生活中十分重要的人體部位， 一旦這裡出現了問題， 那麼我們會感到嚴重的不適， 影響到我們正常的工作和生活， 乾眼症就是一種十分常見的眼部疾病， 除了藥物治療， 大家不妨試一試治療乾眼症的食療方， 一起來看看吧!
乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常， 導致淚膜穩定性下降， 並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。 又稱角結膜乾燥症。 常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太幹，
1、菠菜護眼湯
豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許， 清高湯1公升。 故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。 將四味中藥材洗淨加水1000C。 ， 煎煮約20分鐘， 濾渣留湯備用。 豬肝去筋膜洗淨後切薄片， 菠菜洗淨後切成小段備用。 先用少量油爆香蔥花， 加入中藥汁、豬肝、菠菜， 煮開後放入適量食鹽， 攪均後起鍋加入少許香油即可食用。
此乾眼症食療方功效：補肝養血、明目潤燥。 常食可改善視力， 並可治療小兒夜盲症、貧血症， 均有良好的補益作用。
2、決明子茶
決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
此乾眼症食療方功效：決明子、菊花皆有清肝明目之功效， 主治頭部暈眩， 目昏乾澀， 視力減退。
3、 百合紅棗粥
百合10克， 山藥15克， 薏仁20克， 紅棗(去核)10個。 將上述材料洗淨， 共同煮粥食用。
此乾眼症食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱， 不但富含維生素C， 也含有大量的維生素A。 此粥不但防治幹眼效果好， 而且還用於明目。
4、枸杞子
每日15克， 洗淨後嚼服或煮水服。
此乾眼症食療方功效：枸杞子養陰明目， 能促進修復病變的角膜， 提高機體抗病能力
5、菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。
此乾眼症食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明， 菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 需要注意的是， 菊花性涼， 虛寒體質， 平時怕冷， 易手腳發涼的人不宜經常飲用。
6、核桃仁
每晚嚼食兩個， 可緩解症狀。
此乾眼症食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分， 有補腎固精， 滋肝明目的功效。
7、潤澤明眸茶
材料：黃芪5錢、丹參3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。 做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。
結語：通過上文的介紹， 我相信大家一定瞭解了許多關於乾眼症相關的知識， 知道了乾眼症食療方的食材是我們生活中十分常見的， 是非常安全的， 大家除了藥物治療外不妨試一試， 這樣相輔相成也能更好的調理好身體。
