人體每天都會產生很多毒素， 我們要懂得如何排毒， 這樣才能保障健康身體和靚麗容顏， 那麼該如何排清體內毒素呢？今天小編推薦三款能排毒的自製春季養生茶。
能排毒的自製春季養生茶：蒲公英茶
蒲公英， 又名黃花地丁， 其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分， 同時含有豐富的微量元素， 鈣、鐵的含量較高， 特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se， 具有十分重要的營養學價值。 蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒， 改善便秘、青春痘、畏寒，
泡法：沖泡方法簡單， 將蒲公英放入鍋中， 加入適量清水煎煮15分鐘。 煮好後加入適量冰糖即可。
能排毒的自製春季養生茶：綠茶
綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害， 以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。
泡法：綠茶的沖泡方式也很簡單， 用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可， 最好沖泡茶葉的第一泡不要喝， 沖了熱水後搖晃一下即刻倒掉， 同時在30分鐘～60分鐘內喝掉， 空腹時最好不要喝。
能排毒的自製春季養生茶：甘草茶
甘草茶可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 還可用來調理以下症狀：脾胃氣虛， 腹痛便溏、食少；勞倦發熱；肺痿咳嗽；心悸；咽喉腫痛；消化性潰瘍；解藥毒；解食物中毒。
泡法：原料甘草5g、綠茶3g。 用200ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。
喝茶的四個壞習慣
空腹喝茶
在空腹的時候絕對不能喝茶， 這是因為空腹喝茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 為了身體健康， 飯前是不能喝茶的。
飯後喝茶
很多人都愛在飯後喝上一杯茶， 以此來加強消化食物， 達到減肥的效果。 但是飯後喝茶正確的方法是餐後一小時再喝茶。 這是因為茶葉中含有大量鞣酸， 可以與食物中的鐵元素發生反應， 生成難以溶解的物質， 長期這樣喝茶， 造成的後果是人的身體缺鐵， 甚至會誘發貧血症。
喝頭遍茶
我們都知道一般泡茶， 第一次的茶水肯定是不能喝的，
經期喝茶
月經期間喝茶， 容易誘發或加重經期綜合征。 研究證明， 有喝茶習慣的人發生經期緊張症幾率比不喝茶的人高出2.4倍， 每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發生幾率。 所以經期是不適宜喝茶的， 經期是女性每個月必來的事情， 但是要謹記喝茶的原則， 這樣才是對自己身體好的表現
