1.生冷類：即中醫所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。
2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
這類食品都是作料，
在平時做菜時，
菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是，
在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，
否則容易導致痛經、經血過多等症。
3.影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
