女性要抗衰老， 最好就是選擇粗糧。 在所有的粗糧中， 紅薯是最具有營養保健價值的。 我們通常對紅薯瞭解最多的就是它具有潤腸通便作用， 今天微微健康網小編還要為你介紹營養保健食物——紅薯的其它價值。
1、健身延緩衰老
日本國立癌症預防研究所在去年公佈了一項研究結果， 稱紅薯中含有一種叫“脫氫表雄酮”的特殊成分， 這種在分可以起到延緩衰老的作用。 美國斯坦福大學營養研究院也經過實驗驗證了這一結論， 可見紅薯的確具備女人抗衰老的功效。
2、美容養顏
紅薯中含有粘液蛋白，
3、有助於減肥
紅薯除了可對抗衰老外， 還能幫助減肥瘦身， 紅薯中的膳食纖維可促進食物中脂肪、糖分的排出， 我們都知道脂肪和糖分是導致肥胖的主要原因。 此外， 食用紅薯後便不易產生饑餓感， 也就是說減少了食用零食的次數。
紅薯的確是一種非常好的營養保健食物， 是女性抗衰老的最佳選擇。 紅薯不但可以起到抗衰老的作用， 還能瘦身防病喔。
