一、懷孕後不能吃的食物
二、懷孕後應注意什麼
三、 孕期護理的注意事項
懷孕後不能吃的食物
1、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。 因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。
3、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易懷孕的食物,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什麼食物有助於懷孕,但會造成孕婦超重。
4、味精
味精的成份是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物,不利於胎兒神經系統的發育。
5、醃制食品
這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
6、人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。 因此有助於懷孕的食物,建議您食用前謹慎考慮。
7、含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
8、各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。 水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物,以避免農藥殘留。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。 有研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。
10、向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮懷孕食物,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多吃。
懷孕後應注意什麼
1、孕期飲食和日常飲食有所不同,既要照顧到母親與胎兒的營養,又要考慮到如何預防孕期併發症以及胎兒的正常發育。 飲食結構要合理,營養搭配均衡。
2、懷孕之後,不要認為停止一切活動,靜養就能安胎。 相反地,如果一直懶懶地不肯動喚,整天除了吃就是躺著,久而久之,母體的氣血就會變得不順暢,這樣會影響到胎兒的正常生長發育。 因此孕婦要進行適度的小活動,比如去公園散步,呼吸新鮮空氣等。
3、孕婦要特別注意身體的健康,一定要避免感染各類疾病,尤其是病毒感染,像水痘、皰疹、甚至流感等,都很容易會對胎兒造成很嚴重的影響,比如影響孩子的智力發育,或是五官功能的缺失。
4、孕期不能隨便用藥,因為這些藥物或多或少會對母體或胎兒帶來一定的損害,因此必須要在專業醫生的指導下,謹慎用藥。
5、現在很多電器和電子產品都帶有一定的輻射,像微波爐、電腦等等,孕婦們一定要注意,能不用的就不要用,像使用手機的時候,可以連上耳機,這樣也可以盡可能地加大手機與人體的距離,減少輻射。
6、母親的身體狀況會直接影響胎兒,母親的心情更是與胎兒的健康發育息息相關。 經常處於情緒大起大落、抑鬱焦慮、喜怒無常的狀態下,母親又如何為孩子提供一個健康的發育環境呢?作為孕婦的家人,也要照顧好孕婦的情緒,凡事多考慮孕婦的感受,多遷就多忍讓,特別是作丈夫的,要更加包容一些,好好呵護妻子。
孕期護理的注意事項
1、孕早期絕對禁做下腹X線透視
早孕階段,尤其是最初15-56天,胚胎器官正在高度分化、形成中,接受X射線後極易發生畸形。 因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射,頭3個也也要盡力避免,以免胎寶貝發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等缺陷。 孕婦常規的肺部透視也要推遲到妊娠4個月後,X射線骨盆測量應儘量不拍。 出於產科需要時,也要在妊娠36周以後。
2、避免感染使體溫升高
發燒是常見致畸因素,體溫越高,持續時間越長,致畸可能性就越大。 生活中要多關注自己的冷暖,少去空氣不良場所,避免和呼吸道感染患者接觸。 一旦發燒,及早去看醫生,馬上做降溫治療。
3、遠離被動吸煙環境
吸煙的孕媽咪一定要在孕期戒掉,有些孕媽咪雖然不吸煙,但一定要遠離“二手煙”,它造成的污染程度並不比自己吸煙差。醫學研究顯示,女性經常吸煙或被動吸煙,尤其是孕期,會導致胎寶貝頜面部或口腔發育畸形,由此引發諸多牙齒問題和牙周疾病,使小寶貝從人生起點就難以擁有一副健康結實的牙齒,難以保持身心健康。
4、正確對待先兆流產
有時,先兆流產是胎寶貝發育不良的預警,保胎要有意尋找流產原因。如果是母體因素引起,如外傷、子宮肌瘤、子宮畸形及內分泌失調等,可積極進行保胎;倘若是胎寶貝因素引起,不應積極進行保胎,以免保住的是個畸形兒。
一旦發燒,及早去看醫生,馬上做降溫治療。3、遠離被動吸煙環境
吸煙的孕媽咪一定要在孕期戒掉,有些孕媽咪雖然不吸煙,但一定要遠離“二手煙”,它造成的污染程度並不比自己吸煙差。醫學研究顯示,女性經常吸煙或被動吸煙,尤其是孕期,會導致胎寶貝頜面部或口腔發育畸形,由此引發諸多牙齒問題和牙周疾病,使小寶貝從人生起點就難以擁有一副健康結實的牙齒,難以保持身心健康。
4、正確對待先兆流產
有時,先兆流產是胎寶貝發育不良的預警,保胎要有意尋找流產原因。如果是母體因素引起,如外傷、子宮肌瘤、子宮畸形及內分泌失調等,可積極進行保胎;倘若是胎寶貝因素引起,不應積極進行保胎,以免保住的是個畸形兒。
