當今社會， 激烈的社會競爭， 複雜的人際關係常常讓中年人身心疲憊。 下面看兩個具體事例。
專家認為， 人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉時， 由於時間過長， 肌肉過度緊張， 生物能源消耗過多， 就會使機體產生疲勞感， 感到全身或局部酸、軟、痛、疲乏無力和“力不從心”。 而腦力疲勞是直接導致人體腎虛狀態的一個不可忽視的因素， 同樣會導致過勞而危及生命。
中醫學認為， 精神緊張， 過度疲勞， 不論腦力體力， 如過於繁重又得不到及時恢復， 就容易腎虛衰老。 我們如果把人的身體比作一盞油燈， 腎的精氣就好比是燈油，
中醫所說的腎虛有關。
流感的發病， 外因是中醫稱之為“疫癘之邪”的病原侵襲人體， 內因則是正氣不足。 只有在人體正氣相對虛弱的情況下， 邪氣方能乘虛而人， 使人體陰陽失調而發病。
中醫認為， 腎為先天之本。 腎中精氣充足， 則臟腑的生理功能活躍， 人體正氣就充盛， 就擁有了強大的抗病能力。 腎虛則五臟六腑皆虛， 造成體內正氣不足， 外邪入侵人體導致流感發生。 因此體質虛弱的中老年人易患流感， 其根本原因是體內正氣不足， 不能抵禦外界寒冷的侵襲。
針對腎虛的發病機制， 以補腎填精益髓為主要方法， 在日常生活中採取補益腎中元氣的方法，
