方法步驟：
01 調節室溫， 及時增減衣被——適宜的溫度是25℃至28℃， 稱為中性溫度。 一般條件下很難保持這種溫度， 但可以做到室溫不至於過高、過低。 適當開關門窗， 避免室內人員擁擠。 許多家長認為， 孩子肯定比大人怕冷， 他們往往不分季節， 不分室內室外， 將孩子捂得過厚， 包得過嚴， 不讓孩子受一點寒氣， 其結果是造成機體調節能力差， 抵抗力低下。
02 保持居室內空氣新鮮——污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激， 可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。 因此， 要保持室內空氣新鮮， 廚房油煙要排出，
03 注意調節飲食——俗話說“魚生火， 肉生痰， 青菜豆腐保平安”。 中醫認為， 魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物， 可能助濕生痰， 有的還可能引起過敏反應， 加重病情。 辣椒、胡椒、生薑等辛辣之品， 對呼吸道有刺激作用， 使咳嗽加重， 要注意避免。 而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿蔔、番茄等， 可以供給多種維生素和無機鹽， 有利於機體代謝功能的恢復。
04 居室保持適當濕度——環境過於乾燥， 空氣濕度下降， 黏膜發幹、變脆， 小血管可能破裂出血， 纖毛運動受限， 痰液不易咳出。 呼吸器官有炎症時， 影響更為明顯。 保持室內一定濕度並不困難。
05 多飲水， 注意個人衛生， 勤洗手——儘量少帶孩子去人多的地方， 避免交叉感染。 適當讓孩子鍛煉身體。 增強孩子的體質， 適應冬季寒冷的環境。
