天氣涼爽了起來， 可以喝茶養生， 改變一下飲食， 配上這些養生茶， 幫助你保養身體， 那在秋季喝什麼茶養生呢？養生茶有哪些？接下來就介紹一下秋季喝的養生茶有哪些吧！
秋季喝什麼茶養生 推薦6款自製秋季養生茶
菊花茶
秋季氣候比較乾燥， 這樣不僅會導致大家身體中缺水， 更為重要的是會讓內火加重。 而很多人在日常都會表現出眼睛乾澀以及肌膚乾燥。 在面對這種情況的時候， 小編建議大家去喝菊花茶， 特別是對於那些長時間都處於電腦前的上班族而言， 你們喝它對於身體的保養來說，
首先就是菊花茶可以潤燥去火， 這樣就能夠把肝火以及肺火消除， 讓你不會感覺到比較乾燥， 除此之外， 菊花還能夠有明目的功效， 這對於那些長時間處於電腦前工作的上班族來說， 能夠滋潤雙眼， 從而緩解眼睛乾澀的出現。
烏龍茶
還有就是大家在秋季的時候最好喝烏龍茶， 這主要就是因為烏龍茶能夠潤燥去火， 從而讓大家緩解在秋季的時候總會出現口渴以及喉嚨幹啞的症狀。
雖然說喝烏龍茶有以上這些好處， 但是大家在日常喝它的時候， 還是有一些注意事項的。 首先， 在烏龍茶中含有的茶多酚以及咖啡鹼是比較多的， 因此大家在日常喝它的時候， 一定要控制好它的量， 要不然容易對身體造成傷害，
除了以上這點之外， 烏龍茶的性質是寒性的， 因此對處於經期的女性而言， 你們就不要再去喝它了， 要不然會影響經血的流動， 容易造成痛經的出現。
山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。 經常飲用山楂茶， 可降低血糖， 調節血壓。 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用， 想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
三鮮茶
雖然立秋已到， 但三伏天並沒有結束， 推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。 將原料切碎， 稍煎煮， 取汁代茶飲。 消暑清熱， 和胃解表。 鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕， 和胃解表， 為夏季常用的解表清暑要藥， 再配薄荷， 可加強本藥茶發散祛邪， 清熱祛風的功能。
二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成， 有益肝滋腎、明目通便的功效， 適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便幹結等症狀。 取決明子50克， 枸杞子15克， 冰糖50克。 將決明子略炒香後搗碎， 與枸杞子、冰糖共放茶壺中， 沖入沸水適量， 蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用， 每天1劑。
鐵觀音
大家在秋季的時候喝鐵觀音也是不錯的， 這主要就是因為它降秋燥以及保養身體的功效也是比較顯著的， 比如說在它當中含有的一種叫做嘌呤生物鹼的物質， 它能夠有效的消除身體中存在的自由基， 從而有助於你們延緩衰老， 增加血液的流動度， 避免心腦血管疾病的出現。 但是大家在喝它的時候， 切記不要空腹喝， 要不然會刺激腸道，
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