冬季是感冒的好發季節， 我們提示對感冒進行家庭預防和護理， 對人、家庭及社會都是有好處的。
冬季感冒的家庭護理
一、家庭護理：對感冒“以護理為主”尤為重要。 要加強自身保健， 生活規律、勞逸結合、科學飲食、隨氣候變化著衣；足、膝、背要暖， 早晨冷水洗臉洗鼻；堅持體育鍛煉、七情平和；注意室內空氣新鮮， 早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒， 在健康人鼻孔塗抹蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
二、要體現一個“早”字：常言道：“病要早治， 藥要早吃。 ”感冒屬表症。
三、合理飲食：感冒後要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食， 蛋白要選雞蛋或豆製品， 暫不食肉類、魚、蝦；吃青菜， 水果， 最好溫食， 或煮水飲， 忌食生、冷；輔以蜂蜜潤肺通便。 如周身酸痛、咳嗽， 可服調合營衛之方(梨、棗、薑、冰糖共煮水沖雞蛋)， 早、晚各一次， 服後休息。
四、重點保護：重點保護老人、小兒、重症病人， 因這部分人為易感人群， 一旦感冒又易繼發合併症。 注意保暖， 協助病人排痰， 保護呼吸道通暢， 嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化， 必要時送醫院診治， 不可延誤。
