傳統觀念認為， 感冒是因為氣候的變化、身體受涼、勞累過度、機體抵抗力下降， 或通過呼吸道感染流感病毒等因素所致。 下面為你介紹預防感冒的方法。
預防感冒常做操
鼻操
每天清晨洗臉時， 用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚， 使鼻子稍紅潤、有發熱感；再用拇指、食指夾住鼻根， 用力由上而下連拉幾次；然後用拇指、食指伸入鼻腔前庭處， 夾住鼻中隔軟骨， 輕輕地下拉幾次。 這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血， 改善血液迴圈， 提高鼻子的抗寒能力。
外界空氣乾燥時， 也可用杯盛熱水， 將蒸汽緩緩吸入鼻內改善鼻腔濕度和血液迴圈，
搓手操
雙手合掌， 對搓時兩手應貼合， 以搓得雙手發熱為度。 亦可一手固定不動， 另一手對其搓動；再兩手上下交替互擦。 一般約搓擦1～2分鐘整個手掌便會發熱， 促進“大魚際”的血液迴圈、疏通脈穴， 強化面部“三角部位”， 增加呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力；且雙手摩擦生熱又可起到“殺菌”的作用。 此操作簡單易行， 對咽喉痛、打噴嚏等感冒早期症狀， 有一定的功效。
