夏季女人常吃玉米的好處

女性怎麼吃好健康的食物呢？尤其是在夏季吃什麼好呢？有哪些食物有助於女性健康呢？我們都知道， 夏季吃些健康的食物對於女性的身體有好處， 做好夏季養生的關鍵也是飲食調理。 那麼夏季女人吃玉米有哪些好處呢？這些重要的是對身體保健有好處， 隨著小編一起來看看玉米養生的技巧吧！

玉米可以延緩衰老：

夏季女性吃什麼好呢？玉米就是其中不錯的食物。 那麼我們聞康資訊網的中醫學專家認為， 玉米性平味甘， 入肝、腎、膀胱經， 有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，

立秋時令食用不但能祛秋燥， 還有助於延緩衰老。

預防心腦血管疾病：

現代醫學認為， 玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。 現代研究證實， 玉米中的不飽和脂肪酸， 尤其是亞油酸的含量高達60%以上， 它和玉米胚芽中的維生素E協同作用， 可降低血液膽固醇濃度， 並防止其沉積於血管壁， 因此， 玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

玉米防癌、抗衰老：

玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時， 能防止十多種癌瘤， 尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌， 另外， 硒還可以調節甲狀腺的工作， 防止白內障的發生；鎂一方面能抑制癌細胞的發展，

另一方面能加強腸壁蠕動， 促使體內廢物排出體外， 這對防癌也有重要意義。 它含有一種長壽因數--谷胱甘肽， 它在硒的參與下， 生成谷胱甘肽氧化酶， 具有恢復青春、延緩衰老的功能。

玉米須可美容減肥：

因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂， 防止皮膚出現皺紋；玉米須有利尿作用， 也有利於減肥。 膨化後的玉米花體積很大， 食後可消除肥胖人的饑餓感， 但含熱量卻很低， 是減肥食品之一。 當然， 還是有些女性喜歡吃玉米的。 比如玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌， 改善性能力， 預防小產。

這些都是健康飲食中女性可以試一試的食物介紹， 當然， 我們知道， 夏季養生中有不少的美食值得大家關注。

有人喜歡將玉米當早餐， 這樣也是可以的。 當然， 還是有人最愛玉米汁， 不管怎麼吃， 我們都可見玉米也是廣泛收到大家的歡迎希望大家可以喜歡！

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