轉眼又到了冬天， 天氣乾燥， 再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來取暖， 經常會造成人們上火的症狀。 其實相信大家也都知道， 冬天上火確實是一件很麻煩的事情， 那麼有什麼食物降火效果比較好呢？
降火的食物
番茄
番茄清熱消暑， 涼血生津， 利濕消腫， 健胃消食， 平肝潛陽， 養心安神， 防曬祛斑， 降脂減肥。
白蘿蔔
白蘿蔔具有清熱解毒， 潤肺利咽， 生津止渴， 通導大便， 涼血止血的功效。
大白菜
益胃生津， 解渴除煩， 利尿通便， 止咳化痰， 滋陰潤燥， 清瀉肺熱， 通便利腸。
柚子
柚子是水份最充足的一種水果了，
鴨肉
中醫認為鴨肉性涼， 因此冬季適當吃點鴨肉就可去火， 同時還有利尿消腫等作用。
梨
雪梨能下火已經不是什麼秘密了， 特別是對於因為上火引起的口腔潰瘍， 喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。
苦瓜
苦瓜清熱解暑， 解毒消腫， 健脾開胃， 解渴明目， 益氣解乏， 益腎利尿， 防癌抗癌。
柿子
柿子的營養豐富， 同時中醫認為柿子還具有減少燥氣， 滋陰養肺之功效呢？秋冬季上火之後可適當的吃些柿子更有利於降火氣。
芹菜
清熱平肝， 祛痰下氣， 利水止帶， 解毒消腫， 安神定志， 美白護膚。
菠菜
中醫認為菠菜可滋陰潤燥， 舒肝養血，
