氣溫的逐日升高讓你清晰的感受到肌膚在紫外線面前的怯懦。 那麼我們該如何防曬呢？曬傷後我們又該怎麼辦呢？下面就讓小編帶大家一起來看看吧。
如何防曬
1、曬後不能用熱水洗臉
炎熱的夏天， 在太陽下曬了一天， 如果用熱水洗臉， 其效果就像是被熱水燙傷一樣。 你應該知道涼水可使令毛孔得到收縮， 讓皮膚涼下來， 有消熱的作用。 如果用熱水的話， 反而讓讓血管膨脹， 可能會長出曬斑， 尤其是在戶外運動後。
2、穿上彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料， 其次是色澤， 比如，
一件彩色的棉質T恤， 它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚， 盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。 芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜， 這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
夏天裡應多吃些抑制色素的東西， 這樣可讓皮膚變白， 就像獼猴桃、番茄、橘子等食物。
4、營養到位， 防護全面
幾乎所有人都知道 維生素C是抑制黑斑的有效製劑， 堪稱美白之王， 那麼防曬肯定不會少了這個有力的“幫手”。
平時一定要多食用一些含維生素C的水果。 另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚， 還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣，
5、番茄新功能多吃可防曬
據說這是有權威機構的權威理論作後盾的， 德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明， 多吃一些番茄可起到防曬作用。
專家在研究中發現， 我們每個人每天吃番茄醬， 被太陽曬傷的風險大大減少， 如此看來番茄防曬的效果很好。 這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。
40克蕃茄， 仔細想想， 也就是一個體積小一點的蕃茄而已。 況且蕃茄實在是夏天最好吃的水果之一， 如此就可以防曬， 簡直就是一種享受。
曬傷了怎麼辦
1、輕度曬傷
主要採取局部外用藥物療法，
（1）0.5%～1%吲哚美辛霜劑（或溶液）， 外用可抑制紫外線紅斑（抑制前列腺素合成酶）， 療效較好。
（2）自來水或醋酸鋁溶液冷濕敷。
（3）外用含糖皮質激素噴霧劑、洗劑、乳劑或凝膠劑， 可減輕局部炎症和疼痛。
（4）外用潤滑劑可減輕和消除乾燥。
（5）外用抗曬劑， 大多數市售防治曬傷的成藥含有局部麻醉劑（苯唑卡因、狄布卡因或利多卡因）、防腐劑、潤滑劑和香料， 其中有效成分是20%苯唑卡因。
加有麻醉劑的噴霧劑、乳劑和洗劑等有清涼作用， 軟膏有潤滑作用， 因而能減輕症狀。 使用時應考慮到致敏的可能性，
2、嚴重曬傷
（1）若患者受到日光燈或日光的過量照射應立即就診， 控制尚未出現的嚴重皮炎相對較容易和有效。 症狀出現前可口服阿司匹林。
（2）對已經發生的嚴重日曬傷， 其局部處理應包括外用0.5%～1%吲哚美辛霜或溶液或持續性冷濕敷， 外用糖皮質激素和潤滑劑， 必要時用止痛藥和預防併發細菌感染。 對各種皮損， 可根據病損不同情況參照皮炎濕疹治療。
（3）全身用藥：給予口服抗組胺藥和少量鎮靜劑， 並給予補液及其他對症處理。 可選用以下藥物：
①抗組胺類， 如氯苯那敏、賽庚啶、西替利嗪、皿治林（咪唑斯叮）等。
②維生素類， 如維生素B12、維生素PP、維生素C及煙醯胺等均可阻抑或減弱光敏作用， 應用劑量宜較大。
3、曬後護理一般分為以下三個步驟
（1）清潔
曬傷後， 一般不要馬上清洗皮膚， 等皮膚降至正常溫度後再徹底清潔皮膚。 清洗時， 應選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕作用的洗面乳或沐浴露；儘量使用冷水或溫水， 避免用熱水。
（2）、保濕
如果只是輕微曬傷， 可使用較滋潤的晚霜或護膚膏塗在痛處；如果是嚴重曬傷起水泡， 最好是找醫生處理， 免得皮膚受到其他感染。
（3）、外敷、內服療曬傷
黃瓜榨汁
皮膚曬傷後， 可用黃瓜片或黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘， 清涼透入皮膚， 疼痛自然消減。 黃瓜汁水分豐富， 包含的維生素C 能增強皮膚的再生能力， 既可補充皮膚失去的水分， 又可治療脫皮現象。
蘆薈蛋白
將蘆薈的果肉敷在皮膚上， 有鎮痛美膚效果。 如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程15至30分鐘，之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。
西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮湯
具清潤效果。曝曬後，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚回復光滑。
保護肌膚不受紫外線侵害，抑制油光，遮蓋痘疤，呈現自然素肌感預防青春痘的產生，還等什麼動起來吧。
如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程15至30分鐘，之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮湯
具清潤效果。曝曬後，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚回復光滑。
保護肌膚不受紫外線侵害，抑制油光，遮蓋痘疤，呈現自然素肌感預防青春痘的產生，還等什麼動起來吧。
