冬季裡， 不提筆寫字不捧書閱讀， 又不需要動手做什麼的時候， 您不妨經常搓搓手。 這樣做對身體健康是大有好處的。
搓手的做法很容易， 那就是雙手抱拳， 雙手從虎口接合， 雙手捏緊， 再移動雙手轉動， 使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。 搓手的時間可長可短， 只要兩隻手閑下來的時候就可以這樣做。 搓手的時間稍長， 兩隻手都會感到暖烘烘的。
經常搓手有什麼好處
專家介紹說， 經常搓手跺腳對身體很有好處， 特別是對孩子和老人， 作用更為突出， 具體表現在以下幾個方面：
一、手上面的穴位與身體的各個部位相對應，
二、搓手摩擦生成的熱可以提高局部的溫度， 還可以促進血液迴圈。 特別是在寒冷的冬季， 搓手可以預防手腳凍傷和凍瘡的發生。
三、經常搓手搓腳除了可以促進血液迴圈和增強新陳代謝以外， 還可以預防感冒， 特別對預防上呼吸道感染的效果最佳。 同時， 天冷經常搓手搓腳還可以疏通經絡， 對提高抗病能力和免疫力都有很好的療效。
四、手搓熱以後， 反復放在眼部和臉部， 還會有美容養眼的功效。
五、拍手和搓手， 還會預防和減少老年斑。
