水上救生， 相信不少人都聽說過吧， 對於那些水上救生員， 大家也是無比崇敬， 如果你並不瞭解什麼是水上救生的， 一定要去瞭解清楚， 說不定以後會用到相關知識。 想知道水上救生與求生方法以及水上救生設備有哪些嗎?那就一起來看看吧。
水上救生， 無論是遇險者還是救援者， 最怕的就是突發抽筋。 抽筋多發生在水冷、肌肉受撞擊、疲勞、誤食藥物等情況下。 最可怕的是連帶發生嗆水， 嚴重者能讓游泳好手葬身水下。
抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。 解救的方法也各不相同， 通常原則是“反向行之”。
小腿抽筋後， 將小腿膝蓋向下壓， 另一手抓住抽筋的腳掌向上和向後拉， 使小腿肌伸展。
大腿抽筋則分前面的股四頭肌和後面的股二頭肌兩類。 前者抽筋後， 用壓腳背拉伸法， 將抽筋的腿向後彎曲， 用單手用力壓腳背使足跟靠緊臀部， 使抽筋的大腿肌伸展。
後者抽筋後， 膝關節伸直， 手握小腿或足跟， 拉腿靠向身體， 使股二頭肌伸展， 即可複元。 腹部肌肉抽筋， 可用仰漂姿勢即可恢復。 如果腹腔內部抽筋則無法自行緩解， 必須儘量忍耐， 掌握機會呼救待援。
如果在海水中遇險或者救援時， 不要碰觸不認識的生物， 隨時警惕活動水域內有無會主動攻擊人類的生物。
還有可刺傷人的石狗公， 能割傷皮膚的藤壺、牡蠣， 能使人中毒的海蛇、錐螺， 以及可咬傷甚至致人於死地的鰻、鯊等。
如果遭遇水母蜇傷， 可用海水沖， 把殘留在皮膚上的刺細胞完全清除， 以食用醋塗抹患部可減輕症狀。 同時要儘快送醫治療。
水上救生六大基本原則
一是救援者自身安全， 永遠是第一優先考慮事項， 其次是施救同伴的安全， 最後才考慮被救者安全。
二是現場應考慮多種安全、有效的不同救援方法， 如果只能採取一種救援方法時建議放慢行動步調， 增加安全考慮時間。
救援方法選擇由低風險至高風險順序， 以不下水的岸上救援為第一選擇，
三是條件許可時， 儘量要穿著個人救生裝備， 組織救援隊伍， 增加後備力量。
四是永遠不要指望遇險者能自己把自己救出來。
五是溺者被救起後， 岸上救援同樣重要。
六是發現有人溺水， 記住第一時間呼叫110、120等緊急救援電話。
提高保護意識
1.熟悉水域、場所和環境
一切進入水上活動場所的人員， 必須認真瞭解本場所的活動環境情況(如本場所是否有人經常在此游泳， 水下情況有無暗礁、樹頭、木樁、漩渦等)。
2、及時呼救意識
在水中活動過程中， 如遇到意外或危險時， 應迅速、及時地發出求救信號，
3、爭取時間意識
呼救後， 如有能力進行自救， 可以採取適當的技術自救。 如已經不可能進行自救， 則應儘量放鬆身體， 採取仰臥姿勢使身體漂浮於水面(繼續呼救)， 爭取更多時間， 等待獲救。
4、靠岸意識
在水中遇險後， 如當時情況許可， 還是應採取積極的自救方式， 在有能力的情況下努力向岸邊靠攏(邊靠邊呼救)， 靠岸越近獲救機率越高。
總之， 預防意識和預防自救能力必須在平時培養和訓練， 而在水中遇險之後， 又必須建立在沉著、冷靜、積極的基礎上， 運用合理、正確的自救手段和方法， 達到自救或被救的目的。
結語：
