相信大家都曾有腳抽筋的狀況， 但你不知道的是， 其實手指也會抽筋。 那麼你知道手指抽筋是什麼原因嗎？
手指抽筋的原因
支配手部肌肉神經出問題
當支配手部肌肉的正中神經、尺神經或橈神經出問題， 也會發生手指抽筋的現象。
手指使用頻率過高
手指反覆發生抽筋的原因， 可能是因為維持同一姿勢太久， 如長時間使用滑鼠、平板電腦、手機， 或是需要使用手指工作的族群， 若姿勢不正確， 或沒有適時休息， 手指就容易發生抽筋的狀況。
頸椎神經受到壓迫
若頸椎有骨刺或椎間盤突出的患者，
手指抽筋的預防方法
1.多曬太陽。 （紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。 但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）。 或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。
2.多做體育運動。 運動可使肌肉互相牽拉， 強烈的刺激骨骼， 加強血液迴圈和新陳代謝， 減少鈣質丟失， 推遲骨骼老化， 同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。
3.多食用鈣質含量高的食物。 如：牛奶、優酪乳、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
4.吃好早餐（人體早上對鈣的吸收能力最強）。 含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸， 然後再烹調。 如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
5.選用鈣劑：葡萄糖酸鈣及乳酸鈣、活性鈣、碳酸鈣。
精彩推薦：最易引發小腿抽筋的8個原因
