黃梅天即將遠離我們， 真正的酷暑時節隨之而來。 在這炎炎夏日之中， 人們仿佛已經離不開有空調的環境。 但是， 如果我們長時間處於空調的環境下工作和學習， 由於空氣不流通、乾燥、環境長時間得不到改善等因素， 很容易讓我們出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、皮膚乾燥等症狀， 即我們所稱為的“空調病”。 那麼， 我們如何才能預防“空調病”的發生呢?不妨從以下幾點來關注。
第一， 空調的使用要合理。 我們在開啟空調前， 建議先開窗通風10分鐘， 儘量使室外新鮮空氣進入室內。 空調開啟一段時間後， 關閉空調，
第二， 空調應定期清洗消毒。 如果有條件的話， 我們建議每年夏季在啟用空調之前， 可以請專業人士對空調進行一次全面的清洗和消毒， 這樣才能最大程度上避免細菌和有害物質在空調內滋生， 保證吹出來的風不會對我們的健康產生不利的影響。 同時， 在使用空調時， 我們建議每隔1-2周就應該對空調的過濾網進行清洗、除塵和消毒， 保證室內環境空氣的清潔。
第三， 使用空調時應增加室內的空氣濕度。 空調能帶走室內空氣中的水分， 容易引起皮膚乾燥等症狀。 因此， 我們在使用空調時， 可以使用加濕器， 或是放置一些容器盛水等措施， 盡可能增加室內環境的濕度。
第四， 特殊人群使用空調時要格外注意。 對於老年人來講， 他們的呼吸系統功能較弱， 在使用空調時， 溫度不能太低。 對於兒童來說， 他們的免疫功能較弱， 使用空調時， 應尤其注意室內外溫差不能太大， 建議在出門前半小時就應該提前關閉空調並開窗通風， 以適應室內外溫度變化， 防止“空調病”的發生。
總之， 我們千萬不能貪圖一時的涼快， 而長時間待在空調房中。 室內要經常開窗通風， 在空調環境中待久了，
