迫於社會壓力， 許多白領MM懷孕後挺著大肚子上班， 直到臨盆前才請假生產。 白領孕媽想讓工作與養胎兩者不產生矛盾， 順利生產的“寶貝計畫”就從防輻射和健康的工作午餐開始。
白領MM可能一天的工作就是坐在電腦前敲敲鍵盤， 這樣主要有兩個不好的地方， 一個就是電腦輻射， 一個是久坐的姿勢。
1.穿防輻射服有一定作用， 除此之外， 經常離開電腦活動活動是必要的。
2.還可以買一些仙人掌盆景放在輻射源旁邊， 可以幫助我們吸收一些輻射。
3.每天使用隔離霜， 可以幫助皮膚創造良好的環境。
4.一些海產品如海帶、螺旋藻之類，
5.適量飲用茶葉， 上午一杯綠茶， 下午一杯菊花茶， 傍晚一杯枸杞茶， 晚間一杯決明子茶。
為了彌補吃工作餐的不足， 白領孕媽要想辦法補充營養：
飯後吃個水果。 為了彌補新鮮蔬菜補充的不足， 准媽媽最好在午飯後30分鐘吃個水果， 以補充體內維生素的缺乏。 可以在早上出門前把水果清洗乾淨。 然後用保鮮膜包裹帶到公司。
攜帶袋裝牛奶。 在外就餐的上班族准媽媽需要額外補充一些含鈣食物。 把牛奶帶到辦公室飲用是個不錯的選擇。 如果辦公室沒有微波爐加熱， 別忘了挑選經過巴氏殺菌消毒的牛奶。
