1、積極鍛煉
睡覺是多開窗戶, 堅持用冷水洗臉, 早起到室外呼吸新鮮空氣, 多參加戶外活動和體育運動等
2、增加營養
做到飲食均衡, 增強免疫力。
3、隨時增減衣服
穿衣應該跟著氣溫走, 避免過多或過少:特別在冬天應注意保暖, 早晚應穿多一點, 中午可以適當減少;同時應注意室溫於戶外的溫度 差, 避免出入房間時著涼。 小兒熱愛運動, 在運動出汗後, 應及時更衣。 外出時也可以戴口罩, 讓空氣在口鼻部位的濕化時間延長, 避免冷空氣直接進入呼吸道。
4、講衛生, 避免發病誘因
防止環境污染和被動吸煙等。
5、避免交叉感染和病原播散
接觸病人後要洗手, 若病情嚴重, 在托幼機構及醫院中應穿隔離衣, 在家庭中患者避免與健康的人接觸。 這不僅保護周圍的人, 同時減少病兒發生併發症的機會。
注射疫苗也可以預防感冒
從鼻腔霧化吸入或滴入減毒病毒疫苗, 可以激發鼻腔和上呼吸道粘膜產生分泌型IgA抗體的, 增強呼吸道的防禦能力, 作用比其他血清抗體要 好。 但是目前難以用疫苗預防類別眾多的腸道病毒和鼻病毒。