瑜伽拉筋的好處是什麼呢？

現在有很多女性都比較注重養生， 尤其是練瑜伽的人越來越多， 各個地方瑜伽館都非常火爆， 練習瑜伽不僅能起到很好的減肥功效， 而且還能美體塑身， 提高人的整個狀態， 尤其在瑜伽練習中拉筋有很多好處， 不但可以打通經脈， 而且還有排毒的功效， 下面就讓小編給大家詳細說一說瑜伽拉筋的好處吧！

拉筋的療效――祛痛、排毒、增強性功能拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能， 間接療效則數不勝數。 其原理何在？

首先

十二筋經的走向與十二經絡相同， 故筋縮處經絡也不通， 不通則痛。 拉筋過程中，

胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感， 說明這些部位筋縮， 則相應的經絡不暢。 拉筋使筋變柔， 令脊椎上的錯位得以復位， 於是“骨正筋柔， 氣血自流”， 腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩；

其次

拉筋可打通背部的督脈和膀胱經， 這對健康具有重大意義， 因為督脈是諸陽之會， 元氣的通道， 此脈通則腎功加強， 而腎乃先天之本， 精氣源泉， 人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。 督脈就在脊椎上， 而脊髓直通腦髓， 故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。 任督二脈在人體上是個迴圈的圈， 各種功法要打通的任督二脈即是此意。 膀胱經是人體最大的排毒系統， 也是抵禦風寒的重要屏障， 膀胱經通暢，

則風寒難以入侵， 內毒隨時排出， 肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。 膀胱經又是臟腑的俞穴所在， 即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位， 疏通膀胱經自然有利於所有的臟腑。 按西醫理論解釋， 連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。 疏通脊椎上下， 自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

最後

拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。 許多醫書都介紹， 此三條經通暢則人的性功能強悍。 因此有的書鼓勵人練習劈叉， 但這對普通人畢竟難度太大， 還是拉筋最方便。 這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因， 比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎， 女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，

皆因此而生。 所以男人要想增強性能力， 女人要想治癒各種婦科病， 最簡便有效的辦法之一就是拉筋。

拉筋既是治療， 也是診斷。 比如凡拉筋時膝痛而不直， 則定有筋縮症， 筋縮則首先說明肝經不暢， 因為肝主筋， 而肝經不暢脾胃也不會好， 因肝屬木， 脾屬土， 木克土。 如胯部、膕窩（膝蓋反面）痛說明膀胱經堵塞， 腰有問題。 膀胱與腎互為表裡， 共同主水， 凡膀胱不暢者腎經也不會通暢， 浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。 躺下後後舉的手臂不能貼到凳面， 則表明有肩周炎。 有的人在拉筋凳上一躺， 上舉的腿不能伸直， 下落的腿懸在空中不能落地， 表明筋縮嚴重， 不僅有腰腿痛症， 可能內臟也有諸多問題。

上面是有關瑜伽拉筋的好處， 看了小編的介紹， 相信你對瑜伽拉筋的好處已經認識得比較清楚了， 如果你也喜歡練瑜伽的話， 可以適當進行拉筋訓練， 拉筋對健康有很大的意義， 但需要注意的是， 在剛開始練習的時候， 最好請專業的老師指導一下， 自己不要盲目練習。