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寶寶該怎樣才能健康科學地補鈣?

方法步驟:

01 補鈣先從飲食上入手, 食補勝過藥補。 多吃含鈣較高的食品, 如豆製品, 乳製品。

02 讓寶寶適當曬太陽, 而且要儘量多露出皮膚, 那樣才能讓皮膚吸收陽光中的維D, 讓鈣能更好地吸收。

03 適當給寶寶補充鈣劑, 同時補充VD, 促進鈣質在寶寶體內的吸收。 注意不要吃飯時補鈣, 最好在兩餐之間, 那樣會影響鈣的吸收。

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