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社會的不安全， 讓女子防身術的學習顯得愈加必要， 那麼什麼是女子防身術， 實用一招制敵女子防身術招數有哪些呢？下面養生之道網為您介紹實用一招制敵女子防身術， 看看吧。什麼是女子防身術？
女子防身術是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時， 為擺脫或反擊歹徒而進行防身自衛的一種防衛能力。 自衛防身是將拳擊、武術、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格鬥等武術技擊方法予以整合， 以制服對方、保護自己為目的的專門技術。
實用一招制敵女子防身術
一、被歹徒壓著怎麼辦？
倒地後成仰臥姿勢， 被歹徒按壓。 這時歹徒可能站著， 可能跪著， 可能坐著， 也可能趴著， 可能騎在女性身上， 也可能臥靠在旁邊， 僅以上身壓著仰臥者。 可能抓領， 可能抓肩， 可能摟脖， 也可能掐喉。
1、如對方是分跨於仰臥者身體站立， 而俯身抓、掐、壓制仰臥者， 仰臥者可抬腿蹬擊其襠部。 抬起腰、臀， 用出將身體送出去的力量猛蹬。
2、如對方手肘抬起， 露出腋下， 可用掌夾、風眼捶、勾手等猛擊其腋窩。
3、直接戳擊對方眼睛和戳擊對方咽喉， 有意想不到的效果， 因為這時距離很近。
4、如果手臂未被壓住， 對方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰時）， 可用肘尖橫擊其太陽穴。 要用上腰腹之力、旋臂之力。
5、如歹徒強行親吻仰臥者， 可抓住機會咬掉其鼻尖或舌尖。
6、以頭鋒撞其鼻樑， 抬頭要猛。
二、被歹徒抱時怎麼辦？
1、正面被對手抱腰， 但手臂未同時被抱住， 是以肘部攻擊對方太陽穴的最好時機。 一旦歹徒雙手抱住你的腰， 他的頭部就全部暴露而失去防護了。 這時， 你可以佯裝拒絕他的親吻等， 使上身後仰， 造成攻擊距離， 接著猛然收腹、旋身、揮臂， 以肘部猛擊其太陽穴。 以肘攻擊歹徒太陽穴最好採用連續攻擊法， 一氣呵成。
2、正面被抱腰時因為手臂未被抱住， 所以這時也可以採用叉眼， 戳喉等方法。 如果只求解脫， 可採用折手指技法。
3、後腰被抱。 抬手以反手橫肘向後猛擊對方太陽穴， 當然別忘了蹬腿， 身體旋轉發力， 力達肘尖。
4、反方向折其拇指或小指。
5、以腳跟猛跺其腳面。
6、連手臂後腰被抱。 被抱者可伸手抓、握、提對方的睾丸。
7、因對方注意力在上部， 很有隱蔽性， 成功可能性很大。 需要注意的是， 反手掏出， 務要準確。 如果歹徒抱住的是腰際， 那麼歹徒必然彎腰， 頭較低， 這時可猛仰頭以後腦擊其面部。
三、頭髮被抓扯時怎麼辦？
切勿與抓扯者的抓扯力相抗， 以免頭皮受傷， 抓扯者拖帶一般朝上向下前方， 女子的頭不能抬起， 頭、眼也朝著這個方向。
1、被人從正前方抓住頭髮往前拖扯之時， 抓扯人一般都是身內拖帶， 因此襠部要害部位便全部暴露， 並正處於被抓扯者面對的方向。
2、側立被人扯拖頭髮時， 可順其力側身彎腰靠近對方， 順勢發撩掌擊其襠部， 然後以手抓握其睾丸。
養生之道網提醒：
被歹徒按壓時， 如手未被按壓， 可張開手掌， 以掌根猛擊歹徒鼻樑。 輕者鼻血長流， 重則可致昏厥。 迎面掌到位後， 張開的五指以指甲貼其面抓下， 輕則抓破眼瞼， 淚流不止， 眼睛睜不開， 重則傷及眼球。 總之， 要盡最大可能地用自己堅硬的地方傷害對方脆弱的地方。