二、孕期降血糖的方法
三、孕期高血糖飲食注意事項
1、孕期高血糖的症狀
如果出現尿頻,並且每次尿液泡沫很多,尿漬粘粘的發白,就要自己多加留心了,是不是血糖升高。 因為血糖從尿液中流失,准媽咪們就容易覺得乾渴,喝水量比平時大增,加上飲食上出現飲食量增加等症狀,准媽咪們最好是自我評估後及時就醫,以便早發現早治療,減輕妊娠風險。
2、妊娠期血糖高的鑒別診斷
妊娠合併糖尿病:糖尿病是一種常見的、有一定遺傳傾向而病因未完全闡明的內分泌代謝疾病。
3、血糖的判斷
篩檢的方法,是要孕婦(不需空腹)喝50gm糖水,喝完一小時候抽血驗血糖值,如果大於140mg/dL,就懷疑有妊娠糖尿病,但還不能確定診斷。 必須進一步做所謂的100gm葡萄糖耐受度測試,空腹時抽一次血,然後喝100gm糖水,接著在一小時、兩小時、三小時後各抽一次血驗血糖值(大家就可以清楚知道為什麼不一開始就用100gm來做篩檢診斷,因為如果50gm抽一次血,就可以排除掉可能性,那也就不用被多紮這麼多次針囉)。
4、導致妊娠高血糖原因
很多准媽咪們就想不通了,家裡沒有遺傳,自己平時也健康,怎麼懷孕就出現了血糖偏高呢?這是因為懷孕之後受到孕激素的影響,導致控制人體血糖的胰島素分泌變少而引起;當然懷孕期的飲食習慣也是一個大問題,飲食習慣不好也是引起血糖升高的重要因素,懷孕之後一定要注意飲食清淡,一些女性懷孕之後大補特補,各種營養品吃下去,血糖自然也就高了。 當然不能忽略的還有高齡妊娠,也是導致血糖升高的重要因素。
孕期降血糖的方法
多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。 蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。
冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。 蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。 瓜類蔬菜含水量都在90%以上。 冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,
其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。 吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高品質的水。 所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。
多吃涼性蔬菜:夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。 吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。 瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外,其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都屬於涼性蔬菜。
孕期高血糖飲食注意事項
合理的水果攝入：高血糖孕婦以及糖尿病人群,對於水果的選擇必須有所取捨。 水果雖好,但為了血糖之故,有時候糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。 香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人最好忌口， 此二者的糖分含量過高。
控制澱粉攝入：澱粉高的食物大致上有蠶豆,土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。 這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。
一日六餐最好：普通人一日三餐,而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。 不是說你可以多吃。 相反,這一日六餐,每餐的進食量要很少。 也就是人們常說的“少食多餐”。
零食方面,吃些葵瓜子不錯。
