1多吃低嘌呤的食物
痛風病人應該吃多低嘌呤的食物。 如：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。
2多吃鹼性食物
鹼性食物有利於尿酸的排泄， 推薦每日蔬菜的攝入量應達到500克。 如：青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜
3多吃富含活性酶的食物
在我們日常飲食中， 儘量多吃含有豐富的活性酶的食物。 比如雌性紅蘿蔔具有分解嘌呤的作用。 此外， 雌性紅蘿蔔還含有豐富的天然雌性激素。 痛風患者男女發病比例為20比1， 女性痛風發病率低的主要原因是：女性體內雌性激素能促進尿酸排泄， 並有抑制關節炎發作的作用。
4多食維生素的食物
增加B族維生素及維生素C的攝入， 促使體內沉積尿酸鹽溶解。 多吃蔬菜， 少吃飯。 多吃菜， 有利於減少嘌呤攝入量， 增加維生素C， 增加纖維素。 少吃飯有利於控制熱量攝入， 限制體重、減肥降脂。
痛風患者禁忌食物1忌食辛辣刺激性食物
根據目前的瞭解， 味精、醬油、辣椒及辛辣刺激性調味品、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑、茴香、八角等食品調料不富含嘌呤。
但是它們均能興奮植物神經， 誘使痛風急性發作， 過度食用刺激性調味品對痛風不利， 所以調味品也應適量。
2忌食含高嘌呤的食物
由於人們過量食用高嘌呤食物而導致嘌呤代謝紊亂，
其實痛風這個“帝王病”歸根結底卻是由“饞嘴”這個“小毛病”引發的， 因為含高嘌呤的食物大多為大魚大肉、海鮮、動物內臟之類的美食。
3忌食酸性食物
痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂， 尿酸異常， 如果過多吃酸性食品， 會加重病情， 不利於康復。
而多吃鹼性食物， 能幫助補充鉀、鈉、氯離子， 維持酸堿平衡， 由於患者內分泌紊亂， 鹼性物質並不容易吸收。
建議多喝含有礦物質的蘇打水， 在微量礦物質作用下方可少量吸收， 以利改善患者體內的酸性環境。
4患者要少喝湯
血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水， 少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。 湯中含有大量嘌呤成分，
痛風患者應該多吃的水果
1， 含有水分豐富的水果:西瓜， 柚子， 橘子， 櫻桃， 梨子， 葡萄， 桃子等。
2， 含有有益元素豐富的水果:蘋果， 小番茄， 獼猴桃， 香蕉等。
吃水果是可以起到幫助尿酸高恢復的， 但也要適量不能攝入過多， 飲食治療對痛風確實有很好的效果， 但僅僅做好這些飲食事項， 並不能從根本消除痛風， 選擇更加有效的治療方法是關鍵。
總結：通過以上介紹， 大家知道痛風病出現， 其實是我們不規律的飲食習慣導致的哦。 大家記住小編為大家建議的幾種預防痛風病的小措施了嗎?在平時， 我們一定要注意自己的飲食， 保護好自己的身體。
