方法步驟：
01 【阿膠】 經典到很多女生小時候家裡媽媽就開始燉成補品來吃!阿膠是一種滋陰補血對女性極好的補品， 含有各種蛋白質、氨基酸、鈣質等， 可以促進體內紅細胞生成， 滋陰補血。 阿膠燉瘦肉： 阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。 將阿膠敲成碎塊， 洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞， 瘦肉切成片狀， 與紅棗、枸杞、阿膠碎一起， 放入燉盅， 最後隔水燉化。
02 【百合】 適合秋季進補， 百合可以潤肺清心、止咳止血、開胃安神， 是良好的女性營養品， 尤其對生病過後， 神經衰弱的人食用尤佳。 新鮮百合炒牛肉 牛肉200克、鮮百合50克、青紅椒2個、薑2片、蒜3瓣。
03 【生地黃】 對女性來說， 生地黃具有補氣養腎的作用， 同時還可以保護肝臟， 防止肝糖原減少的作用。 並有一定的抗輻射損傷作用。 對多種真菌的生長有抑制作用。 生地龍骨湯： 生地60克， 熟地20克， 生薑一小片， 蜜棗2顆， 龍骨適量。 先將龍骨洗淨後飛水， 再將全部材料放入瓦煲中， 加足量的水， 中大火煮2個小時就可以了。
