父母離婚對孩子來說是一場災難， 孩子可能會感覺他的世界完全被顛倒， 如何把離婚對孩子的傷害降到最低至關重要， 美國梅奧診所提供給婚姻破裂的父母幾點實用建議。
1.提醒孩子你們永遠愛他
最好能和你的配偶一起向孩子公佈你們離婚的消息， 真誠並簡潔地說出這個消息， 跳過那些不好的細節， 可以對孩子這樣說：“爸爸媽媽很難一起相處， 所以我們認為最好不要生活在一起了。 ”確保你的孩子理解離婚只是大人之間的事， 請提醒你的孩子， 他並不是你們離婚的原因。
2.把消息告訴身邊的人
離婚後的父母， 請將你們離婚的消息告訴孩子的老師、鄰居以及社區服務人員。 他們能幫助你觀察你的孩子， 並隨時告訴你， 涉及你孩子的任何事情。
3.保持孩子的常規生活
得知父母離婚的消息， 你的孩子可能會對具體的事情最感興趣。 我將住在哪裡？我需要換學校嗎？誰會帶我去參加游泳課？離婚後， 試著盡可能地保持孩子的常規生活。
4.鼓勵孩子表達他的感受
父母離婚， 孩子會出現心理壓力， 例如， 小一點的孩子會出現尿床， 大一點的可能會變得壓抑或沉默寡言。 和父母一方離別的焦慮會影響到孩子， 但是他們可能不會口頭表達， 因此， 請幫助你的孩子將他的情感用文字表達出來， 並鼓他盡可能與你分享他的感受。
5.不要讓你的孩子加入鬥爭
在孩子面前不要說你配偶的壞話， 也不要當著孩子面前爭論或討論他的撫養問題， 更加不要迫使你的孩子選擇其立場， 例如不要問孩子“你是跟著爸爸還是跟著媽媽？”、“你覺得是爸爸的錯還是媽媽的錯？”等。
6.請把孩子放在首位
在解決孩子監護問題及其他細節的問題時， 請把孩子放在首位。 持續很久的監護權之戰， 對你孩子的心理將產生嚴重的影響。 離婚後雙方也需要保持友好的關係。
