隨著小滿的來臨， 氣溫逐漸升高， 真正的炎夏即將來臨。 炎炎夏日， 如何才能保持膚如凝脂、光彩照人？應該說， 美麗的前提是防曬。 因為黑色素決定了皮膚顏色的深淺， 而紫外線的照射會加快黑色素細胞製造黑色素的速度， 那麼要保持健康白皙的皮膚， 就必須注意防曬。
1如何選擇SPF值
SPF表示防曬係數， 指UVB防曬的有效時間長短和防曬程度強弱。 SPF1表示有效防曬時間為20分鐘， SPF5表示有效防曬時間為300分鐘。 一般來說， 在海邊、草地等陽光折射率較強的地方或長時間暴露在陽光底下，
另外， 由於每個人對陽光的防禦能力各不相同， 在選擇SPF值的時候還需因人而異， 膚色越白的人對陽光較敏感， 而皮膚黑的人對陽光的感受力就弱一些， 因此膚色白的人選擇時可比一般人多出5—10， 膚色深的人可略作減少。
2防曬品如何使用
太陽弱、曝曬時間短時：1、起床後洗臉；2、輕輕點上化妝水；3、抹乳液；4、擦無色的防曬品；5、擦防曬粉底和粉蜜；6、用面紙吸油；7、補擦防曬兩用粉餅；8、用吸油面紙擦乾。
太陽毒、曝曬時間長時：1至5步驟同上；6、勤快地卸妝；7、再次上保養品及無色的防曬品；8、補擦防曬兩用粉餅。
3使用中應注意的問題
1.塗防曬霜時， 要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。 另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射， 不可忘記塗抹。 嬌嫩的唇部也應塗上具有防曬作用的唇膏、唇彩。
2.塗抹防曬品時要均勻。 塗抹太厚容易阻塞皮膚毛孔， 損害皮膚健康， 塗抹不到又容易被太陽曬傷， 達不到防曬目的。
3.要反復塗抹防曬品。 防曬霜的效力有一定的時間， 夏天天氣熱， 容易出汗， 易將防曬品沖掉， 因此補擦的工作就很重要。 游泳後， 更應隨時擦乾水分，
4.每天都使用。 現在大多數人只是在夏季才使用防曬化妝品， 這種防曬觀念應該更新。 為了減少紫外線誘發的皮膚傷害及皮膚疾病， 出太陽的日子裡都該使用具有全面防曬功能的化妝品。
4頭髮也要防曬
炎熱的夏天， 幹性頭髮會顯得越發乾枯， 油性的頭髮出油更多。 頭髮有水分才會有光澤。 直接曝曬於烈日下， 頭髮的水分很容易被蒸幹， 頭髮自然變得枯黃， 因此， 頭髮也要防曬。
頭髮有三層組織， 最外面的一層是毛鱗片， 在陽光下， 毛鱗片會被曬傷， 造成頭髮乾枯， 甚至乾裂。 為了防止頭髮的毛鱗片被損害， 可買些毛鱗片修補產品， 塗在頭髮上補充頭髮養料， 恢復頭髮的光澤。
