一、冬天應該怎麼護膚
二、冬天如何給皮膚補水
三、冬天吃什麼補水
冬天應該怎麼護膚
1、溫和滋潤的洗面乳
用溫水洗臉,不要用熱水。 即使是粉刺、青春痘等皮膚洗臉次數也不應多於兩次。 潔面的產品除了要溫和後,最好還是含有氨基酸等保濕成分,不要過多的使用含用果酸、維甲酸或其他加速角質剝脫成分的產品。
2、勤去角質
細胞更替導致死皮堆積,每個季節都是如此,所以仍需要去角質,讓皮膚恢復亮澤。 但是要用溫和的磨砂膏,每週一次去一次就夠了,清除死皮細胞和可能引發痤瘡的細菌。
3、借助潤唇膏潤唇
冬季氣候乾燥,寒風陣陣,唇部肌膚非常纖薄幼細,最容易水分的蒸發,導致嘴唇發生乾裂。 儘量挑選具有滋潤作用的唇膏,不要頻繁使用,一天兩三次最佳。
4、洗熱水澡不要超過20分鐘
熱水淋浴時,高溫會使血管擴張,導致水分從表皮流失,帶走皮脂保護層,加劇皮膚的乾燥度。 在淋浴中使用無皂及不含香精的沐浴露,可以避免進一步刺激皮膚。
5、補水工作要做好
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因數及多種營養成分的保濕護膚品。
6、食療護膚
吃些富含維生素A 的食物,因為人體缺乏維生素A時,皮膚也會變得乾燥。 黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的,一星期吃一次,乾燥的皮膚會得到改善。
7、防曬
即使在日光照曬並不嚴重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
冬天如何給皮膚補水
冬季面部皮膚缺水的原因是由於體內的天然保濕因數更新的速度跟不上皮膚的保濕要求,會造成皮膚角質層有縫隙和鬆動的跡象,這使皮膚原本抵制外界刺激的功能減退,繼而引起各種皮膚問題。 因此,補水是最為重要的一個護膚過程。
1、涼開水洗臉
生活中如果用煮沸過的涼開水進行洗,就可以使得皮膚更具抗乾燥的能力。 這是因為涼開水含空氣很少的一種“去氣水”,這種“去氣水”更能貼合皮膚,具抗燥補水的作用。
2、補水面膜
面膜是補水最快的一種方式,特別對於那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果,前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護膚效果。
3、嬰兒保養品
嬰兒護膚品通常情況下都具有保濕的作用,同時嬰兒保養品護膚也不用擔心其是否會有副作用,建議早晚清潔皮膚後適當塗抹點嬰兒保養品。
4、拍打化妝水
在面膜上噴點化妝品然後浸上清水,將面膜敷在臉上能使皮膚得到全方位的水分,保濕補水果非常好。
冬天吃什麼補水
蘿蔔:都說冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。 同時,蘿蔔還有補氣的作用。
大白菜:應季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。 大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬於高含量。 維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。 提醒大家,在烹飪白菜的時候,儘量選擇醋溜,因為維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
綠豆芽:我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。 同時,綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。 當然,綠豆本身沒有維生素C,但發芽後就會產生了。
