養生之道網導讀：
如何正確面對職場困難？對很多意志力比較差的人都是容易被擊潰的， 職場的困難是很多的， 因為職場就是一個千變萬化的地方。 所以我們一樣要學會如何正確面對職場困難。案例分享
走在人民廣場熙熙攘攘的人群中， 我一個人提著手袋聽自己的高跟鞋踩在地板上的清脆聲響。 想著剛剛結束的面試， 心裡有漠然、驕傲、嘲諷、失意、煩躁。 很多很多的說不清彙集著。
沒有方向但又沒到快要斷了生路的時候， 所以我對找工作的興致一直是時起時落。 也或許是因為還沒有碰到真的一見鍾情又勢在必得的工作吧，
但是今天的面試對我是不一樣的。 不光是因為這份工作是我喜歡的好工作， 更因為我和好友熙都被選在了為數不多的面試名單中。
四年前， 在我剛剛踏進昏暗潮濕的六人宿舍時， 我的眼睛就直直地望進一雙矛盾的眼睛， 那裡面有忐忑與保留， 也有著期待和信任。 那時，
如何正確面對工作
1、改變形象
改變心情不妨從改變形象開始， 是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公， 當她們為自己討回公道時， 改變形象成了至關重要的一點。 可見形象對人的重要性。
2、運用智慧
工作時難免會遭到困難與挫折， 這時， 如果你半途而廢， 或置之不理， 將會使公司對你的看法大打折扣， 因此， 隨時運用你的智慧， 或許只要一點創意或靈感便能解決困難， 使得工作順利完成。
3、勇於面對問題， 解決問題
將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出。
4、擴大自己的工作舞臺
有空時到自己不熟悉的部門看看， 瞭解其他部門的工作性質。 多接觸其他部門的同事， 擴大自己的人際關係。
5、施展你的人格魅力
在大多數人眼裡， 人格魅力是最不可捉摸的神秘因數， 是一種神秘得近乎神奇的事業推進劑。 它是一種迷人的氣質和個性魅力， 能讓別人支持並熱情洋溢地發揚光大你的遠景， 人格魅力能讓你成為領導者。
6、學會調節
大多數女員工的頭腦中都充斥著至少半打要做的事情， 你的身心不堪重負時， 悲傷、焦慮、恐懼， 甚至犯罪感便會隨之而來。
7、真誠動人的情感
情感是聯繫上下級關係的一個重要紐帶， 是非權力因素影響。 作為部門主管要想獲得不錯的影響力， 就必須做到自己擺正位置， 以誠待人， 以情動人， 以誠感人， 加強與員工之間的交流溝通；對待不同的意見者， 不能採取高壓政策， 而要善於聽取部下的意見， 廣納群言， 以調動他們的主觀能動性和工作積極性，
如何養成健康的生活習慣
1、養成良好的飲食習慣， 鍛煉身體， 培養健康的生活方式。 為了擁有強健的體魄， 我們不能懶惰嗜睡。 我們需要在生理和心理上都進行積極的鍛煉。 鍛煉身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。
2、避免垃圾食品， 垃圾食品會讓我們困倦疲乏。 查閱健康體重水準表， 以之為標準， 將體重保持在最高體重範圍之內， 這樣才能保持健康。 如果你超重或者肥胖， 你遭受健康問題的可能性更大。
3、健康飲食， 如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。 不要忘記喝8杯水。 服用礦物質和維生素補充劑， 以及其他你喜歡的健康食譜。 在正餐之間吃一些健康的小吃。 亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。 很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。
4、每週五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動，或進行自己最喜歡的運動來保持健康體魄。參與你喜歡的活動，不要勉強自己參與不喜歡的活動，不然你會失去興趣停止鍛煉，儘量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會覺得充滿活力。你應該在開始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應該在短時間內對自己的生活方式進行大改變。儘量在一段時間內做出一些較小的改變，讓這些改變成為習慣，才能在長期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺更加健康。
如何把工作和生活分開
1、雖然有些加班情況與工作計畫的截止期限有關，另一些則來自于上司的直接要求。但仍有許多情況，是因為沒有人準時下班，所以你也不敢離開，不希望和別人不一樣。不要再為任何理由而覺得自己在辦公室做得不夠多、留得不夠久。著眼于具體的工作成果、而非外在表像，並且確定老闆知道這些成果。
2、我們讓自己沉迷在追求生產的狂熱心態中，就像置身於賽車軌道上一樣，說服自己相信一秒鐘也不可停息。一項由牛津健保公司進行的研究發現，目前有32%的勞工都在辦公桌前吃午餐。然而，根據數十項研究報導，在午間花15分鐘小睡一場，可以大幅提高一個人的警覺性，改善工作表現，並增進整體的健康狀況。別再以忙碌作為藉口，你絕對可以挪出15分鐘的讓自己休息。
3、溝通技巧是解決問題一個很重要的關鍵。你必須據實告訴老闆工作過量的狀況，提出你認為可行的解決方法。切記不要採取對抗的姿態，應該同時考量老闆的立場，以合作的態度共同協商出雙贏的結果。
4、愈來愈多人發現自己正在與機器競賽，因而夜以繼日的瘋狂工作，連假期也不例外。人們慌慌張張、想要更迅速的完成更多，總是試圖抵達下一個目的地。就一、兩星期的生活做一份時間明細表。
5、你為了證明自己的價值而犧牲時間和健康，並且將任何違反這種慷慨赴義精神的行為視為軟弱無能。其實根本沒有必要。與其把感冒或其他疾病當成對工作無所助益的干擾，不如將它們視為一些機會，使你能夠恢復體力，以便應付未來一年的工作需要。同時也讓這些病痛提醒你：如果你不好好照顧自己的話，將可能面臨完全失去行為能力的下場。
以上就是分享內容，希望對大家有幫助。
很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。4、每週五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動，或進行自己最喜歡的運動來保持健康體魄。參與你喜歡的活動，不要勉強自己參與不喜歡的活動，不然你會失去興趣停止鍛煉，儘量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會覺得充滿活力。你應該在開始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應該在短時間內對自己的生活方式進行大改變。儘量在一段時間內做出一些較小的改變，讓這些改變成為習慣，才能在長期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺更加健康。
如何把工作和生活分開
1、雖然有些加班情況與工作計畫的截止期限有關，另一些則來自于上司的直接要求。但仍有許多情況，是因為沒有人準時下班，所以你也不敢離開，不希望和別人不一樣。不要再為任何理由而覺得自己在辦公室做得不夠多、留得不夠久。著眼于具體的工作成果、而非外在表像，並且確定老闆知道這些成果。
2、我們讓自己沉迷在追求生產的狂熱心態中，就像置身於賽車軌道上一樣，說服自己相信一秒鐘也不可停息。一項由牛津健保公司進行的研究發現，目前有32%的勞工都在辦公桌前吃午餐。然而，根據數十項研究報導，在午間花15分鐘小睡一場，可以大幅提高一個人的警覺性，改善工作表現，並增進整體的健康狀況。別再以忙碌作為藉口，你絕對可以挪出15分鐘的讓自己休息。
3、溝通技巧是解決問題一個很重要的關鍵。你必須據實告訴老闆工作過量的狀況，提出你認為可行的解決方法。切記不要採取對抗的姿態，應該同時考量老闆的立場，以合作的態度共同協商出雙贏的結果。
4、愈來愈多人發現自己正在與機器競賽，因而夜以繼日的瘋狂工作，連假期也不例外。人們慌慌張張、想要更迅速的完成更多，總是試圖抵達下一個目的地。就一、兩星期的生活做一份時間明細表。
5、你為了證明自己的價值而犧牲時間和健康，並且將任何違反這種慷慨赴義精神的行為視為軟弱無能。其實根本沒有必要。與其把感冒或其他疾病當成對工作無所助益的干擾，不如將它們視為一些機會，使你能夠恢復體力，以便應付未來一年的工作需要。同時也讓這些病痛提醒你：如果你不好好照顧自己的話，將可能面臨完全失去行為能力的下場。
以上就是分享內容，希望對大家有幫助。
