飲食調控是防止膽石症發生的最理想預防方法, 預防膽結石應注意飲食調節, 那麼, 膽石症要怎麼合理飲食才能預防膽石症呢?下面就讓我們一起來看看膽石症的預防吧。
膽石症的預防
1、按時合理早餐。
2、減少妊娠次數。
3、增加鍛煉, 避免肥胖。
4、多吃富含維生素A的黃綠色蔬菜。
5、減少高熱量、高膽固醇食物的攝入。
6、規律三餐, 使膽囊定時收縮、排空, 減少膽汁在膽囊中的停留時間。
7、多進食高纖維飲食, 如含豐富纖維的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。
8、有上腹飽脹不適, 背部脹痛, 且厭油膩飲食, 因警惕膽石症, 應及早去正規醫院明確診斷。
以上就是關於膽石症的預防, 希望對大家有一定的幫助。