飲食調控是防止膽石症發生的最理想預防方法， 預防膽結石應注意飲食調節， 膳食平衡。 那麼， 在生活中要如何注意飲食來預防膽石症呢？下面就讓我們一起來瞭解一下膽石症的飲食預防吧！
膽石症的飲食預防
1、按時合理早餐。
2、減少妊娠次數。
3、增加鍛煉， 避免肥胖。
4、多吃富含維生素A的黃綠色蔬菜。
5、減少高熱量、高膽固醇食物的攝入。
6、規律三餐， 使膽囊定時收縮、排空， 減少膽汁在膽囊中的停留時間。
7、多進食高纖維飲食， 如含豐富纖維的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。
8、有上腹飽脹不適， 背部脹痛， 且厭油膩飲食，
以上就是關於膽石症的飲食預防， 希望對大家有一定的幫助。
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