落枕或稱“失枕”， 是一種常見病， 好發於青壯年， 以冬春季多見。 落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀， 晨起後卻感到項背部明顯酸痛， 頸部活動受限。 這說明病起於睡眠之後， 與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。 以頸部疼痛， 頸項僵硬， 轉側不便為主要表現的頸部軟組織急性扭傷或炎症。
落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛煉， 以增強頸部力量， 減少復發機會。 方法如下：兩腳開立， 與肩同寬， 雙手叉腰。 分別作抬頭望月， 低頭看地、頭頸向或後轉， 眼看右方、頭頸向左後轉， 眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，
落枕起病較快， 病程也很短， 1周以內多能痊癒。 及時治療可縮短病程， 不以治療者也可自愈， 但復發機會較多。 落枕症狀反復發作或長時間不愈的應考慮頸椎病的存在， 應找專科醫生檢查， 以便及早發現、治療。
落枕的治療方法很多， 一般與頸椎病的治療方法相仿。 因為落枕是急性起病， 僅為單純性肌肉痙攣， 本身有自愈的趨向。 所以， 只要及時採取治療措施， 症狀是可以很快消預後
