兒童高血壓危害大 高血壓患兒該怎麼吃才健康

多年來， 小兒高血壓的發病率逐年在上漲。 這是一個很危險的趨勢。 當然， 這種趨勢的發生， 和我們現在的飲食及生活習慣密不可分。 儘管該病的病因複雜多樣， 但是飲食問題不容忽視。 那麼， 要怎麼樣吃， 怎麼樣注意吃的東西， 才能有效應對小兒高血壓呢？

兒童高血壓的危害

兒童高血壓的知曉率和受重視程度都比較低， 因為兒童不會或很少能正確訴說症狀， 兒科醫生對此關注也不夠， 絕大多數家長意識不到兒童高血壓的危害性。 輕度兒童高血壓在相當長時間內可能會無任何症狀， 但會逐漸造成人體血管、心臟、大腦和腎臟損害，

患病兒童絕大多數在成年後會被高血壓病所困擾， 如造成心血管疾病， 腦血管疾病， 腎臟血管損害， 還有糖尿病， 甚至導致失明， 更嚴重的會在沒有任何不適的情況下出現血管堵塞、破裂或心臟病突發而猝死。

小兒高血壓該怎麼吃才健康

1、限制鈉鹽攝入量。 採用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史， 至今仍是重點。 每天食鹽量限制在2～2。 5克（鈉攝入量2000毫克左右）。 對於早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。 年輕人血壓雖正常， 但直系親屬中有患原發性高血壓病的也以低鹽飲食為好。

2、多吃含鉀高的食物。 鉀可以緩衝鈉的不良影響。 鉀攝入量多， 可使鈉的排出增加， 從而減低其升壓作用。

要使鉀的攝入與鈉保持1。 5∶1的比例， 對降低血壓才有幫助。 市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀， 但含量多少不等， 採用時必須注意其說明。 當前治療高血壓病常採用利尿劑， 而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別， 飲食上應如何配合， 要聽從醫師的具體指導。

3、增加鈣和鎂的攝入。 鈣的攝入量每天應有800～1500毫克。 鎂缺乏時可引起血管痙攣。 應用利尿劑治療時需補充鎂鹽， 每天每公斤體重應達到8毫克。 此外， 還需補充鋅， 每天可口服50～200毫克。 經常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。

4、 營養合理， 不可過量。 體重超重可使血壓升高， 而高血壓又可促進動脈硬化。 因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。

身體肥胖的要注意減肥。 必須保證有足夠的蛋白質， 尤其是優質蛋白質。