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緩解痛經的食療方法

方法步驟:

01 益母草薏仁鴨腎煲, 用料:益母草, 薏仁, 鴨腎。 作用:清熱去濕, 補腎降壓。 做法:益母草與鴨腎同煲, 可帶出益母草獨特的香草味, 而在濕氣重的季節, 薏仁與益母草, 一個去濕氣, 一個清熱去滯, 是令人落得一身輕鬆的良菜魚, 白益母草用料:益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、薑。 作用:美容養顏, 消腫活血。 做法:魚肚含豐富的膠原蛋白, 膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素, 紅棗和枸杞, 滋補明目, 此菜完全是為美女所定制。

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