1、處理壓力
長期的壓力抑制了免疫功能並且加重了炎症， 如同癌症的燃料。 無論是練瑜伽、遠足還是冥想， 關鍵在於找到一種令你愉悅的壓力管理方法。 如果它不能讓你愉悅， 那就換一個吧。
2、小心發黴物體
黴菌毒素和黃麴黴毒素是已知的重要致癌物之一。 如果你發現家裡的水管破裂了， 或是地下室、臥室潮濕， 聞起來一股發黴的味道， 請個黴菌清除專家來檢查一下趕走威脅吧。
3、運動出汗
一項研究表明， 健身會使免疫系統產生變化來抵禦癌症。
研究人員對16名癌症患者展開調查，
4、攝取補給品
這點被提及的太多了， 你可能已經聽的厭煩了。 但是， 維生素D對健康方方面面都很重要， 也包括降低癌症風險。 問題在於你很可能攝取量不夠。
最簡單的補充方法就是花更多的時間在戶外。 中午短短的十分鐘， 夏天的太陽就可以提供10000IU的維生素D。 但當臨近冬季， 太陽不再強烈， 不能產生那麼多維生素D， 就需要多食用多脂魚類的富含維生素D的食物來補充了。
5、予人玫瑰
臨床研究表明， 志願服務、指導他人這些無私的行為會使免疫系統活躍起來。 為了身體健康， 我們有必要經常做一些有價值的事情，
6、少吃香腸烤肉
英國科學家研究發現， 經常食用經過加工的肉食， 如臘肉、香腸等， 將大大增加患腸癌風險， 男人尤其如此。 負責該項研究的世界癌症研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說：“每週應將加工肉類的攝入量控制在70克以內（相當於三片熏肉的重量）”。 如果就想吃烤肉， 最好用檸檬汁醃制1小時後再烤。
7、少吃糖少喝甜飲料
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。 日本的一項研究指出， 當血液流過腫瘤時， 其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉， 成為滋養它的營養成分。 《美國臨床營養學雜誌》也有報導， 每天只要喝兩杯甜飲料， 患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
8、手機用得越少越好
世界衛生組織下屬機構國際癌症研究機構宣佈， 在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之後， 他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。 建議使用者儘量用耳機， 避免手機長時間貼近頭部。
