由於飲食結構的變化， 生活方式的改動， 現在不少人的身體處於亞健康狀態， 而這其中腸胃不好的佔有了相當大的比例， 比如患有慢性胃炎的人有很多， 而得了這樣的疾病， 在平時就一定要注意養胃， 這樣才能更好的維持健康， 那麼， 究竟得了慢性胃炎如何養胃好呢?下面專家來介紹下。
對於胃病， 與其不斷的用藥來治療， 還不如在平時做好調養， 學會養胃是很重要的， 尤其是有慢性胃炎的朋友更應如此， 那麼， 究竟慢性胃炎如何養胃才好呢?一起來看看專家的說法。
1、莫飲食無節制。 宜少吃多餐，
2、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。 當以清淡食物為主， 過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌， 加重病情。 但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。
3、忌睡前兩小時進食。 經常在睡覺前兩小時內吃東西， 容易致使括約肌鬆弛， 導致胃酸倒流入食道的情況發生。 有的人習慣吃夜宵， 飽著肚子仰臥即睡， 這樣也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油膩或煎炸食品。 飲食當儘量選擇易消化食物為主， 可適量進食肉類， 但炒煮一定要熟， 烹飪蔬菜不要半生。
5、禁食冰凍和過燙食物。 為避免對胃過度刺激。 飲食要溫度適中， 喝湯或飲水均不宜過熱。
6、禁食含酸量多的水果。 有胃酸分泌過多的病人，
通過以上專家的介紹， 我們知道慢性胃炎如何養胃好了， 在平時有慢性胃炎的朋友一定要注意做到以上這幾點， 這樣才能起到良好的養胃效果， 使慢性胃炎得到更好的治療， 同時還可以在飲食上多吃一些具有養胃效果的食物， 比如山藥、大豆、薏米粥等。
